第３弾ハロウィンスイーツ オレンジパンプキンクッキー

今日はハロウィン当日。
何をするってわけでもないです。
朝から簿記の勉強をしていて電卓と数字にまみれておりました。
やっとひと段落。

気づいたら、キッチンに立っておりました。

ありあわせの材料でつくれるもの。
冷蔵庫をみるとバターが少ししかない。
じゃ、ショートニングでできるもの。
クッキーですね。

オレンジピールもやたらあるし。
一緒に入れちゃいましょう。

なんか大雑把ですけど。（見た目前回のマフィンと変わらないし）



今日の夜、パロマクラスの仲間と飲みに行くので
持っていこー。

『 腹筋 』考察

マイケルジャクソンのTHIS IS ITに触発されたのかもしれません。
あの人間離れしたシャープな動き。
ぐらつかないポージング。

どんな腹筋をしてるのか・・・


実は、腹筋は、できる人とできない人がいると割り切っているところがある私。
あのコアリズムにも挑戦しましたが、いまいち効かない（はずがないらしいけど）

もちろんこれでいいと思っているわけではないです。


腹筋について調べてみると、

『腹筋は、人間にとって大事な期間が集中している腹部を守る為の
防御壁としての役割があります。腹部は、骨で守る事の出来ない場所であるため、
腹筋はとても重要なのです。

内臓を守る他にも、腰を守る役割もあります。腹筋はコルセット
のように、身体の前面から背中近くまで覆っています。
この構造によって上体を安定させて、腰への負担を和らげているのです。

また、腹筋が弱ってくると、内臓を押さえつけている力が弱まって
お腹がポッコリと前にせり出してしまいます。
腹筋が低下することによって、身体を支えるバランスが悪くなり腰への
負担が増大します。腹筋は健康にも、とても大事な筋肉なのです。』


・・・とのこと。


防御、腰、健康、姿勢・・・これだけでも十分ですよね。

フラメンコでは軸がぐらつく、バランスがとれない。
力がはいらないなんて悩みも腹筋がつけば、少しは上達もするはず！！！

そんなの気付いてたけど、あとまわしにしてました。


歌手の方もお腹から声を出す＝腹筋が必要ってことですよね。

マイケルのダンスにも強靭な腹筋があるはず。



あーー偉大な腹筋様。


どんどん体が老化し、錆びて行く前にもういちどチャレンジ！！！

THIS IS IT

観てきました。



THIS IS IT

二週間限定上映のせいか、平日なのに混んでました。

冒頭のツアーダンサーのオーディション風景やマイケルに対する熱い思い、
イントロが流れるとそれだけで鳥肌がたちました。

50歳とは思えないスリムな体系。
スキニーはこういう人が履くのが一番きれいですね。
透明感のある声は相変わらず。
なによりやはりダンス。
無駄のないパーフェクトで計算された踊り。まったくブレない軸。
マイケルのキュー出しから始まるどの瞬間も絵になる。

観客に対するみせ方、効果的な演出がはっきりイメージできてる。
生まれながらにしてエンターティナーです。

どれだけ自分にストイックな人なんだろう。
後期はスキャンダルなニュースが多いマイケルでしたが、
やはりこんな人はもういないんじゃないですかね。

共演してるアーチストやプロデューサー、ダンサーひとり残らず
マイケルと同じ瞬間同じ場所にいることを感謝してる、
興奮してることがよく分かる。

それを見てるこちらもドキドキします。



このツアーが行われなかったことだけが悔やまれます。


しばらく頭の中は、スムースクリミナルがヘビロテです。

MASU MASU＜神楽坂の一軒家居酒屋＞

今日は、友人と近況報告兼ねて神楽坂へごはんを食べに行きました。
パタンナーの彼女とはもう20年来のつきあい。
さんにん展にも遊びに来てくれました。


神楽坂、初上陸！
一見、ふつうの街並み、と思いきや一本道を曲がると、
京都のような和テイストだったり（行ったことないけど)
時代劇のような古い民家、外国のようなテラスや重い扉のバーなど
何風とひとくくりにできないカオスな世界。。



入ってみたお店は、古民家を改築した一軒家居酒屋。
＜MASU MASU＞

行灯（あんどん）が目印。



まずは生ビール。


このお通しは素敵すぎ。
窯に入ったまるごと玉ねぎのスープ



下はこんな感じ。


お料理は無農薬の新鮮野菜を契約農家から直送しているというだけあって
野菜メニューが充実してます。


大根の皮のきんぴら。
あとを引きますねー。



しっかり煮込んだ里芋の唐揚。
これはめっちゃうまいーー。



紅あずま　カリ芋スティック。　



窯焼きオムレツ。
じっくり焼くので15分ほどかかります。
ふわっふわなオムレツの中にも野菜がはいってます。


店員さんの接客も良いです。
大人の街、神楽坂。


まだまだ奥が深そう。

意外といけます、煮込みラーメン

はじめて食べてみました。

CMでおなじみの煮込みラーメン。
西友で298円！！

味は4種類
しょうゆ、みそ、カレー、ちゃんこ。

まずはプレーンにしょうゆ。




これに豚肉、キャベツ、しいたけ、ねぎ、えのきなど
野菜をたっぷりいれて煮ること4～5分。
スープの素をいれて煮立たせたらできあがり。


なーーーーんて簡単。

食べてみると、！！！！
意外に（失礼か）おいしい。

なんか、サービスエリアなどで食べる麺に似てる。
ちょっとにやりとしてしまう味。

たまにはこんな鍋もいいねー。

この冬は鍋のローテにはいりそうです☆