口内炎 (∥￣■￣∥)

３月２７日　火曜日　


(*´_●｀)ノ(*´_○｀)ノ(*´_●｀)ノオハオハオハ♪

朝の気温はまだ低いがだと気分が違う

日中は暖かくなるのかな


口内炎が荒れて好きなトマトも（ｘ ω ｘ）

先週からチョコラＢＢを飲んでたのに

悪化させてしまった


昨夜はそんなこともあり軽くアスパークで

が…１０周／１０：３０のアップ

スピード１０周／６：５９　アベレージ４１秒９３

ジョグ２８周／２７：５４　アベレージ５９分８０

スピード１１周／７：３４　アベレージ４１秒３０
（１０周では６：５３　う～Ｔいちくんと１分差もある）

クールダウン　１周／６４秒


３月走行距離　３１５．２ｋｍ