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ぼっけもん日記

一期一会
once in a while、once in a lifetime chance

何だろう~この痛みは

2012-03-23 22:31:25 | ランニング
3月23日 金曜日 夜11時

昨日より脚の具合も良くアスパークへ

が・・・やはりダメ 

踏み込むと脚に衝撃が(;´Д`A ```

誰かさんと同じく休むことを知りませしぇん

走っているうちに痛みも緩和するかなぁと

ユルランからユルユルランに

最後はユルユ~ルランにε=┏( ;_;)┛


60周/1時間5分48秒/キロ5分55秒

ベストラップは35秒48・・・1周だけ無茶を


3月走行距離 254.8km
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故障・・・?

2012-03-23 07:24:11 | ランニング
3月23日 金曜日 


晴れてはいるけどまだまだ寒い  ̄Д ̄ 

来週はもう笹川流れマラソンなのに・・・


昨夜は市陸を予定していたが朝からズッーと

足首が痛くアスパークでユルユルランに変更

足をかばっているのかフォームが変

100周はする時間はあったが60周で撃沈

お喋りタイムに変更ヾ(´▽`*;)ゝ"

ラン/11.1km/1時間1分39秒


3月14日から休足日が5日と多く距離も58km

ん~何かが変 Σ( ̄ロ ̄lll)



夜の8時頃にアスパーク前のバイパス交差点で

大きな事故がありました

新潟から右折するときは対向車が意外とスピードが

出ているので皆さま気をつけて下さい。

では、安全運転を


3月走行距離 243.7km




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