暖か～い （゜▽゜*）♪

お昼前に万代橋を歩いたら暖かい・・・春だな～
万代橋からやすらぎ提を
　
もう三月なんですね確実に春が近づいてきてます
講演サボって走りたいよ　ε=ε=┏(;￣▽￣)┛

ん～昨夜のスタビライゼーションの筋肉痛が‥
先週と同じく昼過ぎからでてきたよ
懇親会は飲み過ぎず早めに退散して帰りたい

週末は新潟島ランしますので一緒に走りませんか
土曜日お雛様、朝９時みなとぴあ駐車場スタート
距離は当日走り流れで決めます

は１２時４５分頃から銭湯千鳥湯３９０円で入れますし
ランチも何処かで食べましょう

どれもこれも自由参加です

連絡はぼっけもんまで

放射冷却現象

３月１日　木曜日　　朝-１℃


(,,-＿-) オーハー　今朝は寒いです。

今日の天気予報は温度が８度まで上がり

走り日和だ　ε=┏(;￣▽￣)┛　島ランして～


でも今日はお昼からやすらぎ堤前のＯホテルで

役員会、講演会、懇談会、懇親会と缶詰らて

週末の土曜日は晴れたら島ランしようっと


昨夜はスタビライゼーション

今回もキツイのばかりで脚が攣りそうに…

おそらく午後から筋肉痛が(￣へ￣|||)


で、久しぶりのランは２連休( ｕ _ ｕ )


２月の累計走行距離は３７３ｋｍ
今年の走行距離は　　７７４．３ｋｍ