年末年始に久しぶりに少しだけ時間の余裕ができたので、ずいぶん前に読んだ本をもういちどReviewしてみました。
2008年後半からの崩壊と創造の時代では、この本が示すように強い自分の意思を持つことから始める必要があるかもしれません。
P22
成功の秘訣は、「パワーの集中」。持てる資質のすべてを「ひとつの分野」に集中させることでどれほど巨大な力を操れるかを知る人は少ない。
P25
自分だけのすばらしい成果を上げること、それがあなたの「運命」なのだ。
重要なのは、信じるだけではなく、実際に行動を起こすことだ。
変化は、それが永続的なものでなければ、最後には失意と落胆が待っている。
能力を最大限に引き出す、「変化の三大基本原則」
秘訣１）基準を厳しくする
秘訣２）ゆるがない信念を持つ
秘訣３）戦術を変える
P28
人生の質を高める５つのマスター法
１）感情の問題をマスターする：自分の感情をコントロールする
２）健康の問題をマスターする
３）対人関係の問題をマスターする
４）お金の問題をマスターする
５）時間の問題をマスターする
P39
「思う」と「誓う」では、決定的な違いがある。決断する。
「基準」を満たさないものは毅然として拒否する。
P45
決断するとは、「他の可能性を切り捨てる」こと。
決断するとは、「目標を達成することに全力を注ぎ、それ以外の可能性はすべて切り捨てること」
P49
人間の脳は、「決断を下すためのシステム」をすでに持っている。
１）核となる信念、２）人生の価値観、３）参考とする経験、４）いつも自分にしている質問、５）心の状態
「決断の力」を本当に利用するために乗り越えなければならないことは、間違った決断をしたくないという恐怖感を克服すること。
成功＜適切な判断＜経験＜失敗
P74
自分の行動を一貫して永続的に変えようと思ったら、まず行動を制限している信念を変えなければならない。信念は、想像と破壊の力を持つ両刀の剣だ。
P92
「自分は毎日、少しずつ改善しつづけて」という自覚だけが、人生で唯一の安心感の源だ。
カイゼンを毎日実施するために、毎晩、次のように自分に問いかけよう。
Q）今日は何を学んだか？
Q)今日は何を改良したか？
Q)今日は何を楽しんだか？
P98
自分が変わらなければ、人が変わるのを手助けすることはできない
P106
自分を変える３つの信念
１）絶対に変わらなければならない
２）自分の力で変えなければならない
３）自分は変わることができる
P128
条件づけで一番大切大切なのは、期待通りの行動ができたら、その場で強化することである。
P132
「適切な質問」が「黄金の答え」を引き出す
P146
あっという間に問題解決できる魔法の質問
１）この問題のいいところは何か？
２）まだ改善の余地はあるか？
３）思った通りの結果を得るために、やろうと思うことはどんなことか？
４）思った通りの結果を得るために、このまま続けていてはいけないことは何か？
５）思った通りｂの結果を得るために、「必ずやらなければならないこと」を楽しくやるにはどうすればいいか？
P150
朝一番、自分に質問する成功の儀式
１）今、自分の人生で何が一番幸せだと感じるか？私はそれでどういう気分になるか？
２）今、自分の人生で何が一番刺激的だと感じているか？私はそれでどういう気分になるか？
３）今、自分の人生で何に一番誇りを感じているか？私はそれでどういう気分になるか？
４）今、自分の人生で何に一番感謝しているか？私はそれでどういう気分になるか？
５）今、自分の人生で何を一番楽しいと感じているか？私はそれでどういう気分になるか？
６）今、自分の人生で何に一番一生懸命になっているか？私はそれでどういう気分になるか？
７）私は誰を愛しているのか？誰が私を愛しているのか？私はそれでどういう気分になるか？
８）今日、世のため、人のために役立つことをしたか？
９）今日、新しいことを学んだか？
１０）今日という日は自分の人生の質を高めるものだったか？今日という日を将来の投資として生かせるか？
P204
すばらしい人生を送りたいなら、自分の感情を見方につけ、役立てていくこと。
感情はあなたの友であり、メンターであり、コーチになってくれる。
１）本当の感情を明確にする
２）どんな感情であっても受け入れる
３）感情からのメッセージにもっと耳をすます
４）感情は処理できるという自信を持つ
５）今できることはこの次もできる、と自信を持つ
６）夢中になって行動する
P257
夢を現実に変える第一歩を踏み出す方法
１）自己実現 ２）キャリア・仕事・経済状態 ３）学び・冒険 ４）社会への貢献
この４つについて、夢を具体的に書き出す。自分の希望のままに。
実現の時期を決め、もっとも重要な目標をひとつ選ぶ。
P290
10日間メンタル・チャレンジ
ルール１） 気力を削ぐあらゆる考え・感情をシャットアウト
ルール２） 肯定的な状態を作り出すテクニックを駆使する
ルール３） 問題解決のみに意識を集中
ルール４） 能力の発揮を妨げる考えや感情から脱せないときは、翌朝まで待ってスタートする
2008年後半からの崩壊と創造の時代では、この本が示すように強い自分の意思を持つことから始める必要があるかもしれません。
 | 一瞬で「自分の夢」を実現する法アンソニー ロビンズ三笠書房このアイテムの詳細を見る |
P22
成功の秘訣は、「パワーの集中」。持てる資質のすべてを「ひとつの分野」に集中させることでどれほど巨大な力を操れるかを知る人は少ない。
P25
自分だけのすばらしい成果を上げること、それがあなたの「運命」なのだ。
重要なのは、信じるだけではなく、実際に行動を起こすことだ。
変化は、それが永続的なものでなければ、最後には失意と落胆が待っている。
能力を最大限に引き出す、「変化の三大基本原則」
秘訣１）基準を厳しくする
秘訣２）ゆるがない信念を持つ
秘訣３）戦術を変える
P28
人生の質を高める５つのマスター法
１）感情の問題をマスターする：自分の感情をコントロールする
２）健康の問題をマスターする
３）対人関係の問題をマスターする
４）お金の問題をマスターする
５）時間の問題をマスターする
P39
「思う」と「誓う」では、決定的な違いがある。決断する。
「基準」を満たさないものは毅然として拒否する。
P45
決断するとは、「他の可能性を切り捨てる」こと。
決断するとは、「目標を達成することに全力を注ぎ、それ以外の可能性はすべて切り捨てること」
P49
人間の脳は、「決断を下すためのシステム」をすでに持っている。
１）核となる信念、２）人生の価値観、３）参考とする経験、４）いつも自分にしている質問、５）心の状態
「決断の力」を本当に利用するために乗り越えなければならないことは、間違った決断をしたくないという恐怖感を克服すること。
成功＜適切な判断＜経験＜失敗
P74
自分の行動を一貫して永続的に変えようと思ったら、まず行動を制限している信念を変えなければならない。信念は、想像と破壊の力を持つ両刀の剣だ。
P92
「自分は毎日、少しずつ改善しつづけて」という自覚だけが、人生で唯一の安心感の源だ。
カイゼンを毎日実施するために、毎晩、次のように自分に問いかけよう。
Q）今日は何を学んだか？
Q)今日は何を改良したか？
Q)今日は何を楽しんだか？
P98
自分が変わらなければ、人が変わるのを手助けすることはできない
P106
自分を変える３つの信念
１）絶対に変わらなければならない
２）自分の力で変えなければならない
３）自分は変わることができる
P128
条件づけで一番大切大切なのは、期待通りの行動ができたら、その場で強化することである。
P132
「適切な質問」が「黄金の答え」を引き出す
P146
あっという間に問題解決できる魔法の質問
１）この問題のいいところは何か？
２）まだ改善の余地はあるか？
３）思った通りの結果を得るために、やろうと思うことはどんなことか？
４）思った通りの結果を得るために、このまま続けていてはいけないことは何か？
５）思った通りｂの結果を得るために、「必ずやらなければならないこと」を楽しくやるにはどうすればいいか？
P150
朝一番、自分に質問する成功の儀式
１）今、自分の人生で何が一番幸せだと感じるか？私はそれでどういう気分になるか？
２）今、自分の人生で何が一番刺激的だと感じているか？私はそれでどういう気分になるか？
３）今、自分の人生で何に一番誇りを感じているか？私はそれでどういう気分になるか？
４）今、自分の人生で何に一番感謝しているか？私はそれでどういう気分になるか？
５）今、自分の人生で何を一番楽しいと感じているか？私はそれでどういう気分になるか？
６）今、自分の人生で何に一番一生懸命になっているか？私はそれでどういう気分になるか？
７）私は誰を愛しているのか？誰が私を愛しているのか？私はそれでどういう気分になるか？
８）今日、世のため、人のために役立つことをしたか？
９）今日、新しいことを学んだか？
１０）今日という日は自分の人生の質を高めるものだったか？今日という日を将来の投資として生かせるか？
P204
すばらしい人生を送りたいなら、自分の感情を見方につけ、役立てていくこと。
感情はあなたの友であり、メンターであり、コーチになってくれる。
１）本当の感情を明確にする
２）どんな感情であっても受け入れる
３）感情からのメッセージにもっと耳をすます
４）感情は処理できるという自信を持つ
５）今できることはこの次もできる、と自信を持つ
６）夢中になって行動する
P257
夢を現実に変える第一歩を踏み出す方法
１）自己実現 ２）キャリア・仕事・経済状態 ３）学び・冒険 ４）社会への貢献
この４つについて、夢を具体的に書き出す。自分の希望のままに。
実現の時期を決め、もっとも重要な目標をひとつ選ぶ。
P290
10日間メンタル・チャレンジ
ルール１） 気力を削ぐあらゆる考え・感情をシャットアウト
ルール２） 肯定的な状態を作り出すテクニックを駆使する
ルール３） 問題解決のみに意識を集中
ルール４） 能力の発揮を妨げる考えや感情から脱せないときは、翌朝まで待ってスタートする
