第5週目のお休みのお知らせ

明日29日㈯〜31日㈪まで、本部道場は第5週目の休館日となります。

お間違いのないようにお願い致します。火曜日は札幌ファクトリー支部からスタートとなります。

本日の稽古内容は「こうき先輩ブログ」をご覧になってください😁

朝から嬉しいお知らせをいただきました！！「田中先生」の娘さんであります「ヒミ先輩」が高校合格です👏👏👏

「田中先生」は、私が尊敬している先生で、北海道大学の教授であるにも関わらず、未だに極真空手の全日本大会に挑戦し続けてます✊まさしく戦う教授です！

しかも子供さんたちの育て方が素晴らしいです👏👏👏

「ヒミ先輩」〜お祝いしようね🎊楽しみに待ってるからね〜

なんとか新十津川空手教室へ…

今日は新十津川空手教室の指導日でした✊

北海道も定番の蔓延防止法が出たので…今週は行けいけないんじゃないか？！と思っていたのですが…ギリギリセーでした💦

審査も近いので、毎週しっかりと指導をしたい！と思っている矢先の蔓延防止法…

たぶん来週はキツかな…という気がします💦

帯事の審査項目の説明や、コンビネーション、テクニックの動画も撮影してグループLINEの方に配信していきます🎥

本日の稽古内容は、基本を降り下げ一つ一つ何故この様に打つのか？等の説明をして行きました✊それと審査の時に見る三つのポイントも説明しました！

その後は帯事に分かれて型の稽古です✊

最後は実戦型の説明をして終わりました。アッという間の1時間でした💦

審査を受ける子達は、お家でしっかりと練習しているのが伝わってきます👏👏

山森先生、新十津川スポーツクラブの皆様、本日もありがとうございました😊

フルコンボディを作る

本日、私は少年部の指導から入りました✊

蔓延防止法が発令されたり、小学校でもポツリポツリと休校が入ったりしてきてます💦

最近は稽古の参加人数も少ないような気がします💦もちろん道場ではコロナウイルスに有効とされているプラズマクラスターイオンを充満させたり、殺菌灯を24時間点灯させたり、その他の対策も、いつも通り行なっております。

シロクマ杯で協賛して頂いたボタミストシュシュさんから、大きなボトルをいただきましたので、道場内に噴霧させていただきました😊

1度噴霧すると、しばらくの間、効果が効果が持続するとのことですので安心が広がりました。

今朝、道場に来てみると道場の守り神「今本先生」が屋根の雪降ろしや道場前の駐車場の雪かきをしてくれてました🙏　いつもいつもありがとうございます😊

それと、隣のセコマで買い物していると…ワッ！て脅かす人がいました💦

なんと一週間ぶりの「山本先生」でした😁😁😁九州のお土産をもらっちゃいました〜ありがと〜

本日の少年部の稽古内容は…

まず初めに三点倒立の練習から入りました！先週から行ってるのですが、結構出来るようになってきてます👏👏その調子で頑張れ頑張れ〜

それから基本稽古を行い、最後にフルコンボディーを作る練習をしていきました　✊

久しぶりのお腹の殴り合い…結構きつそうでしたね〜💦フルコンタクト空手の強みは体の打たれ強さです！少しずつでいいので、お家で腹筋、腕立て、スクワットやってみようね！

それから少年スパーリングです✊

今日から私も新しい道着です！昔は毎年取り替えないと脇の下とか擦れて穴が開いていたのですが、最近は口だけ指導になっているんですかね💦2年ぐらい持つようになりました💦

私のお気に入りのデザイン道着なので、着やすくて動きやすいです😊

明日は新十津川空手教室に指導に行ってきます🚙マンボウで休館になると思っていたのですが…ちょっと驚きです💦

肉体改造計画！

昨年の3月にヘルニアになり、ほぼ4日間寝たきりの状態が続いた時がありました💦キツかった…

それ以来、少し動かすだけでも痺れが出たりするので、自分自身のトレーニングが約8ヶ月ぐらいできない状態になってました💦

そして、昨年11月に入り、やっとトレーニングを再開することができました💪

夏までに、どれだけ肉体を改造することができるか？！チャレンジしたいと思います✊

ライザップのCMみたいに使用前使用後の写真も出せたらな〜と思ってます😁

　

若い頃に筋繊維をしっかり鍛えておくと50代になっても昔の体を取り戻せるらしいので、その言葉を信じ頑張ります🔥🔥

3年前に「こうき先輩」がプレゼントしてくれたゴールドジムのグローブが破けてしまいましたので、新しいものに交換しました。

それと今から約30年前に酪農大学空手部の卒業生がプレゼントしてくれたウエイトベルト、未だに現役で使ってました✊

この大切なベルトが切れてしまいましたので、新しいものに交換しました。

新しいものが届くだけでモチベーションがグンと上がりますよね！！

夏に向けての肉体改造計画頑張るぞ〜💪

今の強化稽古指導は懐かしい香りが…

今日は月曜日ですので、私は強化稽古の指導に入りました✊

今のテーマはサバキですので、今回は一つの技から、それに対するサバキのバリエーション練習をしていきました！

子供達にサバキを教えていると、懐かしい気持ちになれるんですよ〜

サバキはこれと決めて仕掛けると、相手が慣れてない人間なら間違いなく一発で倒せます！！

私が中学生の時に、こういう技術を教えてくれる道場があれば…💦私は死に物狂いで練習していたと思います😁私の通っていた寸止め空手では…人を倒せるわけがないんですよ…💧

血気盛んな若い時期は、とにかく強さを求める！喧嘩に強くなる！そういう目的でも私は構わないと思ってます。

大会で全日本チャンピオン目指す！これもとてもいい事だと思います。

なりふり構わず、若さのエネルギーを活かし徹底的に稽古する！徹底的に体をいじめ抜く！がむしゃらに頑張っていた時代は、大人になると最高の宝物に変わりますからね😊

空手道を追求していると、ある年齢になると、空手は喧嘩の道具じゃないとわかってきます✊特に少年部を指導するようになると、ますます理解出来る様になります。子供達の未来のために空手を指導しているんだ！という使命も湧いてきます🔥🔥

強化稽古の最後に、強烈な瞬発力によるパンチを打つ練習をしました。寸止めではありません！ギリギリで当てる練習なんです✊

1ミリの差が大きな差を生むというのを体感してもらいたいので、来週の強化をお楽しみに〜

またまた雪が…

今日は土曜日ですので、私は昼の親子空手からスタートしました✊

今日の札幌は、またまたドカ雪にやられました💦車のドアが開かないぐらい積もってましたからね…🚙

こんな大雪の中、「ルカ」と「ルカママ」が親子空手に来てくれました〜😊私がミットを持って徹底的に鍛える練習です😁最後にママさんにはブルブルマシーンをやってもらいました！

次はキッズコースです✊

少しずつ、審査に向けた練習に切り替えてます。最初に基本稽古を行い、その後にコンビネーション、そして型の稽古に入りました。「エリちゃん」「リンカ」お手伝いありがとう😊

キッズの次は少年部です✊

流石に、このドカ雪とコロナの影響で参加人数は少なめでした💦

人数が少ない時は、いつもと違う練習をするようにしてます。最初に全員で三点倒立の練習に入りました！これが出来ると中学の体育授業でヒーローになれますからね✌「ネネちゃん」「エリちゃん」「リンカ」がだんだんと出来るようになってきました👏👏👏

それから全員で、限定スパーです！

限定スパーをやると、自分の得意な技、不得意な技がスグに分かります。それと一つ一つの技のキレが出るようになります✨

私も昔、正道会館時代によくやっていた練習方法です。苦手な技を克服するためには最良の練習方法だと思います。

少年部のラストはスパーリングです✊

夜の一般部は「こうき先輩ブログ」をご覧になって下さい😊

親子でできるクンダリーニヨガ

今日は金曜日ですので、私は夜の親子でできるクンダリーニヨガの指導に入りました🔥🔥X-BODYというシリーズをやったのですが、これやると体中にエネルギーが満ち溢れます🔥🔥明日の寝起きを楽しみにしていてください😊

やはり…昨日の新十津川の稽古場所が寒すぎて「森さん」が体調を崩してしまいました💦新十津川の子供達は大丈夫でしょうか？

次回からはしっかりと事前に温度管理してもらいたいものです💢

それと昨日の型の稽古指導中に「型のYouTube を見たんですけど、前回先生はこうやって教えてくれましたがYouTube ではこうなってました。…どっちが正解ですか？」と質問されました❓はっ？？

もちろん私が教えた方が正解です✊

今は情報化社会で様々な情報が、すぐに手に入ります。型は流派団体によって微妙に解釈が異なってきます。大誠舘では私や「こうき先輩」が教えている型の解釈が正解なのです✊本部道場では絶対にあり得ない質問だったので、ちょっと驚きでした😁

明日は親子空手の日です✊ミット練習をやりますので、是非とも参加してみてください！！

　

　

施設内が寒かった〜💦

今日は新十津川空手教室の指導日でした✊

北海道も、来週からまん延防止法が入りそうなので…またしばらく行けなくなる様な気がします💦

コロナ騒動が始まって3年目に入りました…3年も経ってるのに…まだ同じことの繰り返し…素人目から見ても、別な方法があるんじゃないかなと思うのですが…

北海道内や札幌市も爆発的に感染者数は増えてますが、死者数ゼロとかの日がほとんどですよ…しかも無症状の人がほとんどじゃないですか…

本当に、お偉いさんたちの考えている事はよく分からないです。　

今日は275号線を使って新十津川に向かいました🚙少しずつ日が長くなってきましたね〜☀天気が良かったので一面の雪と青空のコントラストがとても綺麗でした☃

新十津川に到着し、稽古場所に入ると…めちゃくちゃ寒い💦暖房が入ってないんですよ💦　

コロナの影響で、本日は10人ほどのお子さん達お休みとなってました。逆にこんな寒いところに子供達を居させる事の方が、気がかりでしょうがなかったですね💦

大人の私達でさえ、道着に裸足でいるだけで身体の芯から冷えました🧊

来週も同じホールで稽古するとのことですので、前もっての暖房と、明るい照明を事前にお願いします。

まずは子供たちの体温を下げさせないため身体を温める練習からスタートしました🔥🔥🔥それから後半は「こうき先輩」と二手に分かれて型の練習です！

2月の昇級審査には新十津川から多くのお子さんがチャレンジしてくれます✊

コロナの影響が心配ですが…オンラインでは無く、実際のリアルな昇級審査を実施したいと思います😊

山森先生、そして新十津川スポーツクラブの皆様、本日もありがとうございました😊

首相撲〜

今日は水曜日ですのでキッズコースからのスタートです✊

キッズコースは「こうき先輩」にお願いしました。私は少年部の指導からです✊

今日も審査用の練習でなく、通常の空手の稽古を行いました。今日のテーマは首相撲です🔥🔥🔥

強化稽古で練習している子達は、少しずつ形になってきてます！

強化の子達が初めての子達を教える！！なかなかいい感じで先輩後輩が育ってきてますね〜😁

首相撲も様々なバリエーションがありますが、今日は2種類ほどマニアックな技術を伝授しました。

「ひろき」は小柄なのに、身体能力がめちゃくちゃ高いんです！かなり上手に相手を投げ飛ばすことができてました👏👏

そろそろフルコンMMAルールを解禁しますので、みんな楽しみにしていてね〜😁

ラストはスパーリングコースです✊久しぶりに１セットだけフルコンMMAルールをやってみました！！

子供達は投げや寝技が大好きですからね😊

「はるた」「きぬちゃん」からお土産をいただきました🎁ありがとうございます。

肘打ち〜

今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導に入りました✊

今の強化稽古のテーマはサバキです✊

常に意識するのは、サイドポジションから入る事！自分が一番攻撃しやすく、相手からは攻撃しづらいポジションをとる事が重要となってきます！

一瞬、相手を掴み、自分から攻撃を仕掛け有利なポジションを取る！そこから奥足へのアウトローを狙っていくという、かなりマニアックな練習をしてみました😊

私は掴みのある空手というのが大好きです。7年前に禅道会の総合格闘技空手をスタートした時も、こんなにも道着を掴むことができるんだ！！と嬉しかったのを思い出します😊

正道会館に時代に培ってきた掴む空手の技術が総合格闘技空手にも活かすことができるのです✌

私の若い頃は、あと10cm身長があれば！あと10kg 体重があれば！と真剣に考えた時もありました。しかし、小さいがゆえに大きい相手と戦うためにどうしたらいいのか？？どうしたら倒すことができるのか？？という事を徹底的に考える事ができました✊その技術が今こうして生かされているのです。

そしてもう一つ、今日は面白い練習をしたんですよ〜😁ヘッドギアを被り首相撲から膝蹴り、そして肘打ちの練習です！少年部で肘打ち有りで練習する道場は、日本広しといえど、大誠舘だけだと思います😁

実戦では膝蹴り肘打ちというのが最大の武器になってきますからね！！普段からこういう練習も大切だと思います✊

私のinstagramを見てみてください！毎回の稽古の動画をアップしております😊