熱すぎる大会強化稽古！

今日の札幌も暑かったですね💦今夜も熱帯夜みたいですので皆さん体調管理はしっかりとやっといてください！

今日は第5週目で通常の稽古はお休みでした。夜の大会強化稽古は蒸し暑い道場の中で組手をメインとした熱い熱い稽古を行いました✊皆んな熱中症になりそうな勢いでしたので水分補給をしっかりと行いました！

今日は「コウキ先輩」も一緒に参加してくれました！私も子供達全員と汗だくになりながら一緒に組手をこなしていきました🙂

道着は上から下までもうベチャベチャですよ💦子供達は中に着込んでますのでバケツで水をかけられたぐらいベチャベチャになってました…

北海道でこれぐらい暑くなるのも珍しいです…せめて夜だけでも気温が下がってもらいたいものですね💦 皆さんもそうだと思いますが私も最近寝不足が続いております💦

明日から新十津川の空手教室がスタートします！16人も集まってくれてるそうです✌

昨年、3回ほど開催したのですが、今年はナント3か月間連続開催です👏👏👏この3ヶ月でみんなが定着してくれると、そのままスクールになれるみたいです🙂頑張りますよ〜✌

地方の子は地方の子で札幌の子とはまた違った素朴さがあります🙂私も田舎育ちですので、新十津川で稽古した時に凄く懐かしい気持ちになりました。

今回このような素晴らしい企画を作っていただきましたスラックラインの山森先生に感謝申し上げます！それと縁を作ってくれました兄に感謝感謝です🙂月に2回ぐらいは兄と一緒に新十津川稽古行けそうですのでこれまた楽しみです✌

新十津川の皆んな〜楽しみに待っててね！明日はスペシャルな稽古をやるからね！

暑すぎて稽古写真取り忘れました💦
「たま先輩」が残ってくれてましたのでヨガポーズ

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

メンタルトレーニング

今日は第5週目ですので本部道場はお休みでした😊

私も明日からの大会強化稽古や「コウキ先輩」の特訓にビッチリ付き合う為に今日はしっかりと体を休めておきました😊

昨晩は寝苦しかったですね〜💦札幌がこんな熱帯夜になるのも珍しいんじゃないかと思います…しかもこれから数日間続くみたいですので、皆さん体調管理には気をつけてください！

北海道はエアコンがついてないお家が多いです！毎年寝苦しい日もだいたい3〜4日ぐらいなので、それをクリアできればすぐにまた過ごしやすくなるのが北海道の夏です。

今朝もいつも通りにクンダリーニヨガからスタートしたのですが…道場の室温が32℃になってました💦どうしても2階なので熱が篭もっちゃうんですよ💦今日も汗だくになりました…

そして夜は「コウキ先輩」が追い込み稽古に来てました✊今日は基礎体力の日ですので私の出番はありません😊

私のヨガ師匠であります辻先生のブログに素晴らしいことが書いてましたので、私のブログにも引用させていただきます❗

辻先生は前々から思っていたそうなのですが…「どうして肉体改造は試合のかなり前から準備をするのにメンタルは当日になってから慌ててするのか？」 この言葉に私も納得させられました！

「コウキ先輩」が試合で100%パフォーマンスを発揮できるように様々なことを私も研究し、そして色々な先生にアドバイスをいただいてトレーニングに反映させております。

全日本のトップ選手にもなると、もっとも大切なのがメンタルの部分だと思っております！それを辻先生にお会いして私自身がクンダリーニヨガの勉強をさせて頂くようになり、メンタルは脳の働きだと理解する事が出来ました。

辻先生はヨガと脳科学を研究されている日本で唯一の先生ですので、科学的に全ての物事を教えていただけます。

試合で「コウキ先輩」が普段持っているパフォーマンスを全て発揮するためにどうしたらいいのか？そのための呼吸法はどうしたらいいのか？メンタルの部分をどうしたらいいのか？そういったアドバイスも詳しく頂いております✊

ですので今回は試合前からの肉体を追い込むトレーニングとメンタルを鍛えるトレーニングの両方を同時に行なっております。

アゼルバイジャンの超アウェイの会場で戦うにあたり「火の呼吸」をやることにより自分自身の感情をしっかりコントロールできたと本人自身が気づいてくれたからこそ、よりメンタルの部分のトレーニングを重要視してやることができてます。

空手も日々研究ですよね！まだまだ追求しなければいけない事がいっぱいあります！ たからこそ面白いんですよ✊

「コウキ先輩」が全日本のトップレベルの選手として最前線で戦ってくれてます。次に育ってくれる大誠舘の子供達の為にも、今ここで様々なことを研究し、そしてみんなにフィードバックできるように頑張っております✊だからみんなも一生懸命空手を頑張って後ろからついてきてね！

↓2017　石井館長とご一緒に

↓ヨガ師匠辻先生と

短期スクール最終日！

今日の札幌は暑かったですね💦もう午前中の段階で30°近くまで気温が上がってました☀

そんな中いつもの日課の朝ヨガからスタートです。もう全身汗だくですよ💦しかも今日は心身強化ヨガと言ってかなりキツいクンダリーニヨガメニューなのです。暑さでスタミナもかなり奪われた感がありました💦

そして今日は短期スクール最終日です ✊「コウキ先輩」がヘルプに入ってくれました！

皆んなが道場に集まりだしてきた時がMAXに気温が上がってました💦「こてっちゃん」「リンカ」はアレ？？シャワー浴びたの？？って言うぐらい髪がべしょ濡れになってました💦

そんな暑い道場の中で、今日は皆んな集中力も切れずに一生懸命に型を覚えようと稽古してくれてました👏👏👏
最後は一人一人発表です！なんとかこんとか全員合格することができました👏👏👏おめでとう👏👏👏

短期スクールが終わり少しゆっくりしていると正道会館時代の先輩の方から お電話をいただけました😊私の兄と全日本大会で戦ったことのある先生なんです！今は独立されご自分で道場をやられ、そして年に一回大きな格闘技イベントを開催されているという行動派の先生です！

これからの格闘技イベントの打ち方や これからの道場をどうしたらいいのか？という突っ込んだお話を色々とさせていただきました😊なんだか楽しかったですね〜

最近、自分の決意を固め出すと周りの物事が必然的に動いてきます！

私も昔の感を取り戻すべく…今、様々なことを勉強しだしてます。「空手で食べていけるシステムを作る」と26歳の時に決意し、6年で空手道場だけで年商1億円超えをしました！多分支部レベルで1億を超えている道場は今現在でも 全国どこ見ても皆無だと思います。

燃える様な信念と夢と勢いとタイミングが総て合っていたので実現できていた事だと思います。

その後37歳の時に元の正道会館の不条理な破門で私の人生の歯車が大きく崩れ…全てを失いました💧それでも意地だけで14年間、森さんと守り続けてきたのが今の私の空手道場大誠舘なんです！

昔…何故になぜあれだけのタイミングやチャンスをつかめたのか？私は23歳の時にある一冊の本に出会いました。

それが有名なナポレオンヒルの成功哲学という本です。今では題名はちょっと変わっているのですが、それを読んだ時に「この通りにやれば絶対に成功するんだよな！それならやってみよう！」単純な私はそう思いその通りの行動をしてみました。

そうすると不思議な事に全てが動きだし成功を収めることができました。そのことを思い出してきたのです！

もう何十年も読んで無かった成功哲学の本を読み出し、今の現状に当てはめ、そして残り10年でどれだけのシステムを作り出せるか？？

そうすると必然的に回答が見えてきております。あとは実行するのみですね 😉ちょっと意味深なブログになってしまいましたが…これも全て次に育ってくれる「こうき先輩」やその下に続く皆んなの事を考えると私の使命だと思います😊😊😊

私1人では…なかなか難しいものもあります。宮崎をバックアップしたい！宮崎と一緒に夢を追いかけてみたい！という方がいらっしゃいましたら是非とも力を貸してください😊もちろん親御さんの方も大歓迎です！みんなでいろんな知恵を出し合うと凄い事が可能となります！

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

短期スクール2日目&特訓

今日は短期スクール2日目でした！昨日せっかく型が上手にできる特別な方法を皆んなに伝授したのに…それを家で練習してくるように！と言ったのに…

「練習してきた子は手を上げて？？…」

「あれ…？？」ちゃんとやってきたのは「えりちゃん」だけ？？おいおい💦他の子はなんと…「時間が無かったから…」と大人のような言い訳をしてました😁😁😁

言われたことをちゃんとやる！2〜3分あったら終わることなんだからさ！ちゃんとやろうよ！せっかく3日かけて型を覚えようとしてるんだからさ！

実績ポイントのポイントだけをもらえればいいや！という気持ちだったらさ …短期スクールも出なくていいし、審査を受ける必要もないと思うし…空手を習ってる意味すらなくなってくると思うぞ💢ちょっと厳しいこと言うけど空手はそんなに甘いもんじゃないよ！！と今日は思いました。

最後に1人ずつ型をやってもらった時に 100点満点中…皆んな1点とか3点だったでしょ！「えりちゃん」だけは80点！
「えりちゃん」は型を真剣に学ぶという姿勢で望んでるので平安その1を今日だけで覚えれました👏👏👏👏凄いでしょ！

明日は短期スクール最終日「コウキ先輩」も一緒に手伝ってくれるから！しっかりと型を覚えるように頑張るんだぞ！！明日は何点取れるかな？

今日の夜は私の兄も参加してくれて「コウキ先輩」の特訓です✊ガンダム稽古からスタートしてミット稽古までビッチリ追い込みました！兄も魂を削ります！私も魂削ります！もちろん「コウキ先輩」はもっともっと魂を削ります！こういうギリギリの特訓をしていくと試合の時に本当の強さというものを発揮することができます✊

特訓が終わり兄と二人でビクトリアで食事タイムです😊これからの夢を語り合いました。本当に来年の今頃はどうなってるんでしょうか？？キッと想像がつかないことが起きてるんじゃないかなと思います😊😊😊特訓に付き合っていただき有難うございました！

↓短期スクール

↓兄とコウキ先輩

↓私とコウキ先輩

↓兄にお土産をいただきました

かき氷🍧day

今日は暑かったですね💦2階の道場は特に熱がこもってしまいす…短期スクールの時間帯とキッズの時間帯はかなり暑かったです💦

先生も汗だくだし…皆んなも汗だくになってました💦

少年部の時もまだ暑さは続いていたので…今日は皆んなに「かき氷」をプレゼントしました！大誠舘には業務用のかき氷マシーンがあります😁😁😁30°を超えると「かき氷day」になります！かき氷を食べると体が少し冷えてきますからね〜😉

今日の短期スクール初日は、まず普段の稽古ではなかなか皆んなに伝えきれない型の歴史、そして何故にこういう動きをするのか？？そして日本はもともと丹田の文化と呼ばれていた！そういうマニアックな説明から入っていきました😉

実際に模造刀とトンファーを使い空手と武器法の共通点、基本形の型は全て
武器を持って出来るというのを実際に見せてあげました！

日本人の遺伝子なのでしょうか？？刀を見ると皆んな嬉しそうに騒ぎ出します😁😁😁先生自身も刀を見るとウキウキしますからね〜

それから実際に足腰の鍛錬の練習に入りました。今日はより深く型の説明をし、皆んなで実践してみました。こういう時じゃないと覚えれない事ってありますので、短期スクールとかある時はどんどん参加してみてください！より空手が深くわかってきます😉

短期スクールが終わりキッズコースがスタートしました。夏休みがスタートしましたので人数は少なめでしたが、今日も新しいお友達が入会してくれてワイワイ楽しい稽古が出来ました。

稽古内容はまずは基本稽古の中段回し蹴りからスタートし、それから最後に2人組んでキックだけで戦う練習をしてみました。

次は少年部です✊今日の少年部はまず基本稽古を終わらし、そこから班ごとに分かれ型の発表に入りました！

それでもまだ道場の中は熱気むんむんでしたので💦稽古を途中で終わらせ皆んなお楽しみの「かき氷タイム」です！30°を超える日があったら「かき氷day」だからね〜

それから夜の一般部は「山本先生」にお願いしました✊その間に少し休憩させてもらいスタミナを蓄え、そして深夜に「コウキ先輩」と特訓です！

夜になっても道場の中は30° でした💦そんな中でガンガン！ガンダム稽古と実戦ミット稽古を行ってきました✊

「コウキ先輩」は体が動くようになってきました！しかも新しい胴体力トレーニングの成果で、パンチ力がよりアップしてます！！今回の胸パンはヤバいレベルですよ💦

それと稽古の途中に「えりちゃん」が自由研究で自分で作った凄いケーキを持ってきてくれました😉これがまた苺とブルーベリーがミックスされて、上にシュークリームまで乗っていると言う、とても心のこもった美味しいケーキでした🎂「えりちゃん」ありがとうね！2つ大きいのをもらいましたので1つは「コウキ先輩」にプレゼントしました！喜んでましたよ〜月曜日に感想を聞いてみてね😊本当にありがとう😊

明日は短期スクール2日目です！明日も道場はかなり暑いと思いますので…皆んな気合いれて頑張るぞ！

↓短期スクール1日目

↓キッズコース

↓少年部



↓かき氷🍧タイム

↓えりちゃんからケーキ🎂

↓今本先生からアイスの差し入れ〜

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

ケセランパセラン発見！

ケセランパセランって聞いたことありますか？？私の中学高校時代にかなりブームになった幻の生物です！生物なのかな？見ると幸運を招くと言うケセランパセランです😊😊😊

実際、私はこういうものはあまり信じる方ではないのですが…💦約10年前にヤフオクでケセランパセランが売っていて購入したことがあるのです！今も机の引き出しに入ってますが…買った時はケセランパセランが2ケだけ入ってました！けれど見る度に増えているのです💦今は6個ぐらいに増えてますからね〜不思議ですよね？？何なんでしょうか？？

そして今日は宮の森支部の指導日で、最初にトイレに入りました。そうすると足元にアシナガグモみたいものが動いているんです💦最初は気にせずに踏まないようにしようと思ってました。そしてトイレを出る時に一緒に出てきたのでそのまま逃してあげようと思って…よく見ると蜘蛛では無くて白いホワホワとしたケセランパセランじゃないですか！！

見たら幸運を招くと言われているケセランパセランですよ✌なんだか嬉しくなっちゃいました〜ついつい手に取りそして宮の森支部の机の上に載せてみました！💦そうすると動きだしたんです💦しかも私の手をかざす方向に近づいてくるのです。静電気とかでしたら逆に離れていくと思うのですが…ケセランパセラン凄い！！ついつい嬉しくなって今は瓶に入れて私の事務所に保管しております😊😊😊

見たい方がいたら言ってくださいね！それとインスタにも実際に動いている動画をアップしてますので見てみてください！結構驚くと思いますよ😁😁😁みんなでケセランパセランを見て幸せになりましょう！

今日は最初にも書きましたが宮の森支部からの指導でした✊

本部道場から「ゆうしん」が初めて宮の森支部に来てくれました👏👏家から近いそうなんです。これからもいっぱい稽古に参加してね！

今日は基本稽古が終わった後に皆んなでミットを蹴る練習、そして最後はボトルキャップチャレンジで終わりました。

宮の森支部が終わり今日も「たま先輩パパ」に本部道場まで送ってもらいました😊いつも有難うございます。

本部道場では スパーリングをメインとした稽古をしたのですが、今日は面白い稽古をしたんですよ！昔よく行っていた稽古でショートレンジに慣らす為に帯と帯を結ぶんです！そこから10分スパーをやりますので、離れて休む暇がありません。もうヘロヘロですよ😁

「たま先輩」と対戦する子はイサミ製の頑丈な伸びるロープで帯を縛り合いました😉これだと引っ張って縮む勢を利用して凄いパンチやキックが打てるんです！かなり面白かったですね〜

そしてみんなが帰った後は「コウキ先輩」の特連です！今日は基礎体をつけるための特別メニューを1人黙々とクリアしてました✊

明日からいよいよ「型の短期スクール3日間コース」がスタートします！2時からスタートしますので、その前には道着に着替えて準備しておくようにしてください😉

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

木曜強化稽古

今日は木曜日ですので夕方の少年部は「山本先生」のコースの日でした✊

そして夜は大会強化稽古です！今日もいつもと同じメニューでママさんパパさんにお手伝いいただき1秒前蹴り上げからスタートし、そしてラウンド数をいっぱいこなす組手を行いました✊

今日も泣く子は出てましたが、それでも回を重ねるごとに皆んな歯を食いしばり頑張れるようになってきました👏👏👏

なぜこの痛くキツい稽古が必要なのか？泣くような稽古が必要なのか？

これは自分をギリギリのとこまで追い込み、そして一歩踏み出す勇気！痛みに打ち勝つ勇気！を培う為なのです！

この一歩を踏み出す勇気がなかなか最初はできないのですが…💦けれども先生のアドバイスを聞き、先輩のアドバイスを聞き、キツくて辛くても少しでいいから前に出る！これが出来るとフとした時にあれ？痛くない？あれ入れるぞ？ 一回り大きくなれるのです！ この小さな小さな一歩が大きな一歩になっていくんです✊✊✊

空手道は肉体的な痛みや辛さそれを乗り越える修行です。

これを普段の学校生活に置き換えると、例えば学校でイジメに合う…何か嫌なことがある…どうしても避けられないことが起きる…けれども空手の体の痛みに比べたら、それは大したものじゃないんです！そうなんです！

この空手のキツさ、辛さきを乗り越えた自信というのは、これから中学生〜高校生〜大学生〜社会人になっていく上で1番大切な心の支えになってくれます！

私自身がそうでしたから✊空手に出会えて人生がガラッと変わりました！そして社会人でどんなことがあっても絶対に負けない精神力、そして行動力が空手によって身につきました。

過去に2チャンネルをたてられたり、正道を破門されたり、家を取られたり、愛車を取られたり、ガス電気水道が止められたり…ドン底生活を味わいました💦

けれども空手の黒帯を取る時の10人組手に比べたら…そんな辛さは…正直大したもんじゃないんです！どん底のキツい時も…いつも空手は私を支えてくれました✊

だからこそ今こうして子供たちにキツい練習をして一歩前に踏み出す勇気をつけてもらう事を教えてます。そうする事により、本当の強さというものを自分の心に植え付けることができるのです！！

だから皆んな頑張ろう！！

明日また一歩前に踏み出す勇気があるなら、今日はいっぱい泣いてもいいじゃないか！！

親御さんも泣いているお子さんを見るのは大変辛いと思いますがご理解ご協力のほどよろしくお願いいたします！

それと「えいちゃん」から8月3日に「子供英語ミュージカル発表会」に出演します！という報告をもらいました👏👏👏インスタにも動画をあげておきました！このブログにもチラシを貼っておきます！お時間のある方は是非とも見に行ってあげてください😊頑張り屋さんの「えいちゃん」 なのでこのミュージカルもかっこよく決めてくれることでしょう！楽しみにしてるからね😊

↓大会強化稽古〜タマ先輩足上がるね！

↓山本先生コース

↓えいちゃんのミュージカル

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

キツかった〜💦

今日はキツかった〜💦いきなりこんな言葉からスタートのブログです😁

朝は日課の朝ヨガからのスタートです。私が毎日やっているヨガはクンダリーニヨガと言って普通のファッションヨガとはまったく異なり、修行としてのヨガですのでかなり肉体を酷使します💦毎日だいたい1時40分〜50分かけて行っております。しかも今日は心身強化ヨガと言ってかなり体に効かせるメニューの日なんです💦

そして夕方からキッズコースからスタートです✊今日も体験のお子さんが来てくれました。元気一杯のお子さんでした😉

最近は入会のための体験じゃなくて体験を楽しむだけの体験でくる方もいらっしゃいます💦残念ですよね…何か社会常識が変わってきます…💦体験の子が来たらその子にペースを合わせなきゃいけないので…どうしても今いる子に目が行き届かなくなります💦ですので正直な気持ち今の時期はキッズの入会者を増やしたくないと思っております。

そして少年部です✊今日の少年部では 基本稽古を受けまで行い、その後は2人組みで技術的な指導を行いました。今日のテーマは膝蹴り！膝蹴りも3種類あります。膝蹴りストレート、膝蹴りフック、膝蹴りアッパー、これらをしっかり蹴れる練習を行いました。フルコンルールでは掴みはないのですが、私の道場ではフルコン MMA ルールもやっておりますので、もちろん掴みが可能です！最後は首相撲から3種類の膝蹴りを使う練習を行いました。「ゆうしん」にはとっておきの秘密兵器を教えておきました👏👏👏それからスパーリングです！今日は「ルル」が約1年ぶりにスパーリングに復活です！身長が伸びたせいもありかなり強くなってました！しかも足が長いので今日練習した膝蹴りが対戦相手にバッチバチと入ってました！「ルル」はこのままいくとかなり強くなると思います✊

それが終わり少し休憩を挟んで大会強化稽古です！今日もご父兄さんにお手伝いいただき1秒前蹴り上げからスタートし、2分間の組手を徹底的に行いました✊今日も泣く子が続出したのですが…💦途中で「リンカ」が痛くて挫けそうになったのですが…一生懸命頑張って最後まで頑張ってくれました👏👏👏人は弱いですので、一回逃げ癖がついてしまうとどこまでも逃げちゃいますから…「リンカ」偉かったね！！弱い自分に勝つ事が出来たからもう大丈夫だからね！

そして皆んなが帰ってから深夜に「コウキ先輩」と2人で特訓開始です✊

ガンダムスパーからミットまで徹底的に追い込む稽古をしました！練習が終わると「コウキ先輩」も「先生」も倒れこむほど追い込みます💦💦

さすがにここまでやると先生もヘロヘロです💦 もういい加減…爺になってきたからリタイヤしたいと思うのですが…まだ神様が許してくれなさそうです😂

明日も大会強化稽古です！

↓キッズコース

↓少年部









↓大会強化稽古「田中先生」が来てくれました

↓コウキ先輩特訓

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

次の昇級審査会！

今日は火曜日ですので本部道場はお休みです。その代わり夜に宮の森支部で大人の禅道会稽古指導をしてきました ✊本日は小林さんとタマ先輩、えいちゃんが参加してくれました😉

大人の禅道会稽古ではゆっくりしたペースでひとつずの技をしっかりと身につける練習をしております。この稽古に参加しているタマ先輩、えいちゃんは本部道場でもフルコンMMAで寝技になると圧倒的な強さを発揮できるようになってきました👏👏素晴らしい！

それと全然話は変わるのですがマイバスケットにゴマだらけの写真のついたカップラーメンが売ってました😃とても気になり食べてみたのですが、これがなかなか美味なんですよ！皆様是非良かったら食べてみてください！本当にゴマだらけですから😉

それと次回の昇級審査を10月6日に開催いたします！前回も早めに募集をかけ、そして徹底的に審査の練習を行いました！特に「コウキ先輩」コースでは型を徹底的に練習する時間を作っていきました✊そうすると昇級審査でも 見事にレベルアップした型ができるようになりました👏👏

今回も少し早めに募集中をかけていきます！申し込みをされたお子さんからまた特別コースに参加できるようにしていきたいと思います！

今回の昇級審査からは実績ポイントも必要になってきますので、しっかりとポイントも取得するようにしてください！

明日は強化稽古です！みんな頑張るぞ✊

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。

ガンダム

今日は月曜日ですので宮の森支部からのスタートでした！基本稽古は「ゆうた」 が前に出て号令掛けをやってくれました！バッチリだったね✌

その後は基礎体力をつける目的で腹ばい、崩れ腹ばい、海老、で道場をぐるぐる回る練習を行いました。最近「ともちゃん」もしっかり出来る様になってきましたからね〜偉いぞ〜😊

それから皆んなのリクエストに応えてペットボトルキャップチャレンジをやってみました！これがなかなか飛ばないんですよ💦苦戦してました〜最後は寝技オンリーのスパーリングです。

今日の本部道場の稽古指導は「コウキ先輩」の日でした✊宮の森支部から本部道場に帰ってくると「コウキ先輩」と皆んなの頑張ってる気合が聞こえてきてました👏👏👏

本部の少年部も終わり、夜は大会強化稽古です！今回は結構な人数が参加してくれてますので、稽古最初の1秒前蹴上はママさんパパさんに手伝ってもらってます😊有難うございます。

その後は延々と組手です！今は足が良く上がるように前蹴上げを徹底的に行い、そしてキツめの組手で痛さに慣れる練習してます。もう少しだけ続くから頑張ろう！回を重ねる度に泣く子が少なくなってきております。そうなんですよ！どんどんと体が慣れてきますからね😉次は水曜日！頑張るぞ！

そしてみんなが帰った後は「コウキ先輩」と2人で特練です✊今日はガンダムからスタートしました！「コウキ先輩」の胸パンは今回確実にパワーアップしてます！前は胸パンの練習をすると5回に1回ぐらい強烈なパンチを打ってましたが今回ほ5回やると4回が強烈なパンチになってました👏👏👏今回新しく取り入れたクンダリーニヨガと胴体力トレーニングの影響が間違いなく出てきます！これは楽しみですね〜後はスタミナ強化とボディ強化、足の強化です。試合までにはかなりいい線まで持って行けると思います！

宮崎先生もまだまだ老体に鞭打ちながら頑張ってますからね〜😁

↓強化稽古が終わってパシャリ

↓宮の森支部の「りゅうご」

【北海道 札幌 空手】大誠館のホームページ

↓世界大会動画です！クリックしてみてください。