ユイ先輩が〜

今日も第5週目で本部道場は休館日です🤗

夕方、ゆい先輩がママと一緒に顔を出してくれました〜✨学校の先生を目指してますので、今日は桑園小学校に挨拶回りに来たそうです！

5歳の時から見てますからね〜まるで娘の成長を見ているような気がして、毎回会うたびに嬉しく思います🤗

将来的には札幌に帰ってきてくれるそうなので楽しみです🤗

そしてユイ先輩ママは、今も桑園小学校で図書館のボランティアをしているそうです！大誠舘の子供たち、みんなも見かけなたら声かけして！！ネームプレートに「鈴木」って書いてるそうです🤗

夜は審査対策講習会2日目です！

審査でどういう項目をやっていくのか各帯ごとに説明していきました。それから型の総チェックです！

この2日間で、細かく説明し、直せるとこは徹底的に直して行きましたので、後は審査までしっかり稽古に参加し、お家でも練習しておいてください✊

今回参加してくれた子たちは、ほぼほぼ大丈夫だと思います！

明日も本部道場は休館日ですが、私は新十津川空手教室の指導に行きます！お間違いのないようにお願いいたします。

強化稽古ラストday

今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導に入っていきました✊

今回の強化稽古のテーマは勝つための空手シリーズでした！本日が最終日です。

強化稽古は普段の稽古では学ぶことができない、掘り下げた稽古内容で指導しております。

せっかく強化稽古に参加しているのですから、休まずに来れるように頑張って欲しいものです。

本日のラストは後ろ回し蹴り対策です

！後ろ回し蹴りもタイミングを覚えてしまうと、滅多にもらうことはないです。　

次に、今まで覚えてきた「勝つための技術」を、どれだけ体で覚えているか？チームで発表してもらいました！

今日は、おふざけモードが激しく、集中力が全体的に欠けていた感じがします。　私の半編成も悪かったのかな？！と、ちょっと反省してます。

次回からの強化傾向はK-1です！楽しみにしていてください🤗

ハードな土曜日です！

ハードな土曜日のスタートは午前中のクンダリーニヨガレッスンからです🔥

今、通よわれている生徒さんは癒しのパワーがすごいので、教えてるこちらまで 癒しエネルギーに包まれます🧘なかなか 珍しいタイプの方ですので、是非ともくクンダリーニヨガを極めて行ってもらいたいな〜と思ってます🤗

それにしても暑い日が続いてますね〜💦今日も午前10時には30℃超えしてましたからね💦本当に今年の天気はおかしい…

それから道場に戻り、私は夕方の少年部の指導からスタートです✊

道場内は熱がこもるので、とにかく熱中症対策を万全にしながら稽古指導してます🚰

審査が近づいてますので、まずは基本稽古のチェックから入っていきました✊それから型のチェック、仕上げはなんと基本中の基本太極1です！

一人ずつ発表してもらいました！

黒帯の先輩になると上手ですが緑帯、茶帯の子達がかなり下手になってました💦

太極1は肩の基本中の基本なので、何故こういう動きをするのか？ムチミの切り方 、後ろ足の伸ばす、なぜ伸ばすのか？細かいところまで説明していきました。

そして次は少年スパーリングです✊フルコンをメインにやっていきました。

ハードな土曜日のラストは一般部です✊ 久々に北大の教授「戦う教授こと田中先生」が稽古に来てくれました！田中先生は本当にお忙しい方なのに、こうして時間を見つけては、自分自身の稽古を怠りません！まさしく文武両道「戦う教授」 です✊

山本先生も来てくれましたので、久しぶりに基本稽古の号令掛けをしてもらいました！なんだか懐かしい感じがしましたね〜😁

一般部も終わり、みんなも帰り、道場で1人座ってると、ハードな土曜日も無事に終わった〜〜💦今週1週間も終わった〜〜💦すごい開放感に満たされます🎉

来週は少し気温が落ちてくるみたいですね〜

暑い中での大会稽古！

今日も午前10時には気温が30°c超えしてましたか☀まさしく異常気象です…

朝トレもTシャツ3枚、タオル3本ベチャベチャになりますからね💦

毎日35度超えは道民にはキツですよ…

最近は暑い暑いとブログに書きまくってますが…本当に暑いんです…

睡眠不足が続いてます💦

こんな暑い時でも、子供たちはいっぱい 道場に集まってくれます✊熱がこもりやすいので、熱中症対策は特に注意しながらやってます🚰

私は夜の大会稽古の指導に入っていきました。

この暑さなので、ハードというよりも少し楽しめる稽古を心がけていきました🤗　

基礎体力も、動く比率を少なくしながらも体にしっかり効かせるトレーニングです💪

次にミット練習、今日はミットではなく、男の子女の子チームに分け、サンドバッグトレーニングをやりました！

サンドバッグトレーニングは、30秒ラッシュの練習です✊待ち時間もあるので、待っている子は大きな応援！そしてサンドバッグをやる子たちも、30秒なのでフルパワーでやることができました！かな 盛り上がりましたよ〜👏👏

そして最後のスパーリングも30秒でグルグル回っていきました！暑い中、みんな よく来てくれました〜🙏

次回の強化稽古そして審査用対策セミナーは、明日が締め切りとなっております 。まだ申し込んでない方は明日までによろしくお願いいたします。

今日は新十津川 空手教室です！暑い！！

いや〜この暑さには参りますね💦昨日の最高気温に続いて、今日も35度突破です💦

夜に気温が落ちなく、しかも午前中に30度越えをしてまうという…やばい状況です💦

こういう暑い時だからこそ、自分自身へのチャレンジということで、キツめの朝トレをやってます✊仕上げはクンダリーニヨガでしっかりとエネルギーを溜め込みます🔥🔥

クンダリーニヨガと出会ってから、夏バテにもならなくなりました✌

しかも今年はeウォッシュという最強の武器がありますからね〜✨毎年汗疹で悩んでた私が、痒みもから解放されました！汗疹で悩んでる方は是非ともeウォッシュをおすすめします！

そんな暑い中、今日は新十津川空手教室です✊会場はとても大きいのですが、エアコンをバッチリ効いていて、涼しい中で稽古することができました！新十津川も旭川方面なのでかなり暑くなるんですよ〜

稽古内容は、最初に帯ごとに分かれて審査の内容を説明していき、実際にその場で動いてもらいました🤗

次に班ごとに別れ型のチェックです！

昇級審査までアッという間に日にちが迫ってきますからね〜毎回の稽古を大切に、真剣に取り組んでみてください✊

新十津川空手教室が終わった後は、アマネちゃんとママさんに特別レッスンです！大誠舘のスポンサーになっていただきましたので、今回、特別レッスンをさせていただきました🤗これで審査はバッチリですね〜

来週は第5週目ですが、新十津川空手教室ありますからね！

それと本日、禅道会の小沢代表から連絡が来まして、夜の11時のニュースゼロにウクライナのイゴール支部長が出るとのことでした📺私は見ることができなかったのですが、録画したものを送っていただきました！

グループLINEの方にも流しますので、是非ご覧になってみてください😚

札幌でこの気温…観測史上最高記録…

来ましたね〜最高記録36.3°c☀1994年の記録を塗り替え1876年の統計以来最高記録となりました👏👏👏

道外では、この暑さを体験したことがありますが…まさか、札幌でこれを体験するとは…💦

午前中の朝トレも道場内が37°cになってました💦こんな暑さ滅多に体感できないと自分自身に言い聞かせながら、朝トレ スタートです💪体温以上の室温なので…体が動かない…すぐにヘバる…最後はなんとかクンダリーニヨガまでたどり着きました🔥🔥

このクンダリーニのエネルギーがあるから、こうして毎日朝トレも出来、体調も崩さず元気いっぱいに生活できてます😁

それといいeウォッシュのおかげで、汗疹が全く出ないですからね〜いつもなら この時期、腕や足に汗疹が出て、痒くて痒くてしょうがないのですが…💦本当に幸せを感じます😁

より多くの方に、このeウォッシュの効果を実感してもらいたいと思います。

この暑さで、札幌市内の小学校も時短になったりしてました💦道場もどうするか ギリギリまで悩んでましたが、とにかく 熱中症対策だけはしっかりとして、稽古をやろうと決めました✊水分補給タイムを何度も取り、あまり汗をかかない稽古を心がけました。常に子供たちの顔色もチェックしながらの稽古指導です。

途中の玉乗りジャンプ面白かったですね〜😁

スパーリングは終わる頃には、少しだけ気温が落ちてきましたが、それでも30℃超えです💦

明日も気温が上がりますので、しっかりと 水分補給しながら稽古指導していきたいと思います✊明日は新十津川に指導に行ってきます🚙

今日は凄く良いことがあったんですよ〜✌27歳の頃からお付き合いのあった月館 社長に、偶然に偶然が重なり約15年ぶりにお会いすることができたのです😁昔 、携帯電話会社では飛ぶ鳥も落とす勢いの凄い社長でした！！天国と地獄を見てきた社長ですので、この15年間の空白の間の話を聞いただけでワクワクしましたね〜たった1回の人生です。これだけ悔いのない人生を生き切れるというのも素敵だな～と思いました🙏私よりも4〜5歳年上なのにまだまだイケイケでした😁いや〜嬉しかった😁

暑すぎるぞ〜札幌〜

今日の札幌は33°c超えですよ💦34日連続夏日になってると…ニュースに出てました💦しかも、明日は35℃行くらしいですよ💦　札幌がですよ…異常ですよ…

小学校も時短になるそうです。

大誠舘の道場は熱がこもりやすいので、熱中症対策はしっかりとやりますが、あまりにも酷い場合には、時短にしたり、様々な方法を取っていきたいと思います。

私の家もエアコンがないので、寝苦しい夜が続いてます💦これからの札幌もエアコンが必需品になりますね🤣

禅道会小沢代表の真似をして、私も毎日朝練をしております✊今朝の道場内の室温は…午前中で34℃あるんですよ💦そんな中で、朝練とクンダリーニヨガを1時間半かけてやってます！　

Tシャツ3枚とタオル2本がベチャベチャになりますからね〜終わってからも汗が止まらない💦

本日は火曜日ですので、私は夜のK-1コースの指導に入っていきました✊今は昔と違ってYouTubeで様々な技術を学ぶことができます。昔、習ったボクシングの技術を思い出し、それプラスYouTubeの技術を自分の中に落とし込んで、コウキ先輩と一緒にスパーリングをやってます！

あれだけ、当て感が良く若いコウキ先輩と50代半ばのおっさんがやり合うんですからね〜

このスリルはやめられないですよ😁やっぱり、根っから戦うのが好きみたいです💦

コウキ先輩も、毎回テクニックレベルが上がってきます。私も少しずつですが確実にレベルアップしてると思います😁

K-1コースが終わってからも、道場内は暑かった〜💦

明日は35度超え…💦どうなることやら…

それとKちゃんの、最高に臭くなってしまった手足のサポーター…私の経験上、ここまで行ってしまったサポーターは、どれだけ洗っても回復不能なので、捨ててしまいます！

その時に閃きました✨これはeウォッシュの出番じゃないか！！

早速、3リットルのeウォッシュにサポーターを付け込んでみました！すると驚くぐらい水が濃い茶色に変化してくるではありませんか💦さらに漬け込むためにケトルベル（重り）を上から乗せ2時間ほど放置です。

仕上げは洗濯機で脱水をして乾燥〜なんと全ての匂いが取れてるではありませんか💦これは通常ではありえないことです！本当にびっくりしました！eウォッシュの pH12.5の中では、臭いの元となるバクテリア、その他の菌も消滅してしまいます。

恐るべしeウォッシュ💦

eウォッシュのサブスクをスタートいたします。詳細は数日中にグループ LINE で ご報告いたします。楽しみにしていてください😁

テーマは 後ろ蹴り！

今日は月曜日ですので、私は夜の強化稽古の指導から入っていきました✊

勝つための空手シリーズの強化稽古も残り2回となりました。今回は後ろ蹴りです！

後ろ蹴りと言っても様々なパターンがあります！下からすくい上げる↱まっすぐ蹴り込む→やや回し込みながら蹴り込む↺

こう見えても、私は後ろ蹴りが得意でした✊私の後ろ蹴りで大変になった選手が何人かいます💦倒すために色々と研究しましたからね〜

その研究が、今こうして生かされています✨それと石井館長の作り上げた「勝つための空手」、この本は本当に最強のバイブルです📖

強化稽古で「勝つための空手」シリーズができたこと嬉しく思います✊私自身が昔の技術を掘り起こすための復習もさせてもらいました！参加の子供達も、一つでもいいので、この技術が伝わってくれてればいいな〜と思いました😉

次回の強化傾向はK-1です！どんどん 参加してくださいね〜カラテプラスにも絶対に役立ちます！

明日からどんどん暑くなり、水曜日、木曜日でピークを迎えるみたいです💦道場内は熱がこもりやすいので、水分補給をマメにしたり時間を短くしたり、熱中症対策をしっかりしていきたいと思います✊絶対に水を忘れないようにしてください！

↑伊勢の御札です🙏山本先生にもらいました〜

ハードな土曜日〜禅道会稽古！

今日の札幌も暑かったですね💦連日30℃超えしてますから…一昔は寝苦しい夜も1週間続けば長い思えたのですが、今年はかれこれ3週間は続いてると思います💦これからの北海道もエアコンが必需品になりそうですね😂

　

そんな暑い中、ハードな土曜日がスタートしました✊午前中からクンダリーニヨガレッスンが２本入り、それから道場に戻り少年部の指導に入っていきました✊

夏休みもラストということで、今日は子供たちが若干少なかったです。審査前なので、基本のチェック、ミット審査チェック、ラストは型の発表を行いました✊

審査までの残り人数が少ないので、一生懸命稽古に参加してください！それでも心配な方は「審査に向けた2日間の短期集中スクール」を開催しますので、ご希望のお子さんはグループ LINE にてご連絡ください✊

夏場は道場の中もかなり暑いので、水分補給の時間を多くしてます🚰水筒のご用意を忘れずにお願いします！

少年部の次はスパーリングコースです ✊フルコンルールをメインでやりました。

少年部が終わると今本先生が現れて、皆んなの分のアイスの差し入れを持ってきてくれました🍦子供達も大喜びです！いつもありがとうございます🤗

ハードな土曜日のラストは一般部です✊

前回の禅道会の基本稽古＆移動稽古が大評判でしたので、今回も少しだけロングバージョンの稽古をやりました！こういう時は私も一緒にやります！Tシャツも何もかも汗だくになりますからね〜💦子供たちも一般の方たちも汗だくでした💦　

禅道会の基本稽古や移動稽古は、組手の構えから行うものなので、内容はハードなのですが、膝への負担がとても少ないのです👏👏👏

少し涼しくなったら、ロングバージョン クリアしていきましょう！最後は スパーリングで締めです✊

eウォッシュの愛用者、一般部の村田さんがeウォッシュを飲んでから体重が4〜5キロ落ちたそうです👏👏👏確かに胃腸の調子が良くなり体の循環が良くなるので 、他の方も2〜3キロ落ちたりしてます✨ケンタ先輩のアトピーも、ほぼほぼ綺麗になってますし、私も毎年悩まされる汗疹もが今年は全く出てません！！これは本当にすごい水なのです！ご興味のある方は、お気軽に森様でご連絡ください🤗

そうそう！数年前に私が愛用していた温泉水99、これはpH 9.9ということを売りで出してます！この水を飲むと痩せたり、体の調子が良くなったり大好評の水です！昨夜行ったスーパーに売っていたので、久しぶりに買って実際のpHを測ってみました！ところがところが…pH6.5か〜7でした💦PH 9.9で歌ってるのに…

私がeウォッシュを薄めて毎日飲んでいる水はpH波9.5から10です。eウォッシュ自体はPH 12.5 もあるので、あまりの高さにpHが自然に落ちることが無く、キャップを閉めたままだと、5年間も維持できるのが実験で確認されてます。今回の測定で温泉水99より確実に効果があるというのが分かりました✨✨

本当に皆さんに試してもらいたいぐらいです🤗

ココロから旅行のお土産をもらいました🤗ありがとうね！　

お盆明けの稽古がスタートです！

今日からお盆明けの稽古がスタートです✊休み中は私も親孝行ができました〜😁

大誠舘の空手を習っているお子さん達も、しっかり親孝行してくださいね！

8月はお盆休みや第5週休館日があるので、審査の日程までの稽古日数が限られてしまいます💦

それを補うために昇段昇級審査対策2日間コースというものを開催いたします✊詳しくは森さんまでご連絡ください！

それと9月からスタートする強化稽古「テーマはK-1」のお手紙も配布しております。

最近は、毎日30℃を超える日が続いている札幌ですが…夜は少しだけ気温が落ちてきました🤗

朝練の時の道場内は34°c💦サウナ状態になってます…汗が止まらない…💦

夕方の稽古はコウキ先輩が担当の少年部で、私は夜の大会稽古の練習に入ってきました✊

新しいメンバーのルカとコウヤが今日から参加です！！大会稽古は1時間半で最初の30分は基礎体力、そしてミット練習、最後にスパーリングです✊大会稽古の常連メンバーは本当に上手になりました！体力もついたし、その調子！その調子！

私は過去に何千人という子供達を指導してきてますので、子供たちの汗の量、目つき、顔色、唇の色、その他で具合が悪いというのをスグに見抜くことができます。ご見学のご父兄様、ご心配無用です。

今日はハルマの綺麗な心の一面を見れて、先生はちょっと感動しました〜🤗　

明日はハードな土曜日です！頑張るぞ！