夜勤に入る前の食事

夜勤に入る前にも食事をします。
その時に気を付けていることは、なるべくエネルギー源になる食品を多く摂ることです。
炭水化物や糖類を多く摂取することを意識しています。
ただし、「○○しよう」「△△しないように」と考えるとチカラが入りすぎて、よい結果が出ないことが多いです。
持っているチカラを出すためにも、楽しんで食事をすることを第一に考えたいです。
（安田）