高知龍馬マラソンに向けたトレーニング

久々にブログを更新することにしました。

どんな駄文でも書きたいという欲求があるのと、書くことで考えが整理されるというこの２点から、可能であればまたちょこちょこと書いていこうと思います。


さて、次の日曜日は高知県で開催される高知龍馬マラソンに出場します。
フルマラソン自体はこれで４回目です。
過去のフルマラソンの記録を見てみると
①２０１７年２月２６日の呉とびしまマラソン（記録４：７：２６）
②２０１８年２月４日の愛媛マラソン（記録４：２５：２７）
③２０１８年１２月２日の国宝松江城マラソン（記録４：３１：１４）
となってまして、段々とタイムが悪くなっていってるという…

一番仕事にゆとりがあって練習ができたから、初のフルマラソンである呉とびしまマラソンが一番タイムよかったのかなと思います。
もしかしたら、慣れのせいで頑張れなくなってしまったのかなというのも少しありますけど。
最初はただがむしゃらに走ったけど、２回目以降は「いかにイーブンペースで走り続けるか」とか、いろいろ頭を使い過ぎたかなと。


今回の高知龍馬マラソンに向けたトレーニングは、本格的に始められたのが１１月と遅く、しかも１１月の走行距離は７０ｋｍに満たない。
１２月で約９０ｋｍ、年が明けた１月で約１１０ｋｍ程度で、今回も練習不足は否めません。
ただ、今回はいろんなメニューを混ぜてみました。ジョグだけでなくレースペース走や坂ダッシュにＬＳＤなどです。

一応ガーミンの算出したVO2 Maxは５３と今までで一番高く、体の状態はいいような気がするんですが。
可能であればサブ４を目指したいところ。本番が楽しみです。