2018年5月27日（日）宝塚教室

第一期第七回の宝塚教室です。

 

（板書：田中さん）

 

1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）

　〇気功；陳式五功気功　3.纏繞ヅアン

　〇攬雀尾（ランチュエウェイ）：太極拳基本練習

　　　「掤」「捋」「擠」が終わり、「按」を練習する。

　　　基本の4つの用法をやったね！！

2.長拳　先週20日のブログを参照してください。

3.陳式太極拳36式　8.掩手肱捶　（左手で）隠した右拳を打ち出す。

　　すみれ組：5番に続きややこしい8番を真剣に練習しました。

　　さくら組：足を踏み下ろす「震脚」に重みが出てきました。（練習量や）

☆陳式太極剣36式　第二段11.虎抱頭（さくら組）

　　陳式36式はその日の練習の型を市宮先生のきれいな中国語の

　　発音について読み上げている。剣は長谷川先生について読み上げる。

　　3分ほどの声を出す読み上げだが、「門前の小僧」で徐々に

　　音がきれいに出るようになってきた。すごいです。

次回は第一期第九回、6月3日（日）14:15～15:45です。