2018年5月13日（日）宝塚教室

第一期第六回目の教室スケジュール（板書：田中さん）

1.〇心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （市宮さん）

　〇気功：抱球zhuang（小田先生）

　　　訳は、「胸の前で気の球を抱いてどっしりと立つ」ですが、

　　　全身をゆったりと、胸は含胸でさらにゆったりと立ちます。

　　　息を吐く度に、球が大きくなります。

 2.長拳

▶すみれ組

〇長拳基本功（長谷川さん）

〇長拳剣基本功（大橋さん）

▶さくら組（小田先生）

〇長拳一路：套路　寺田さんのビシッ！とした号令で

〇長拳二路：第三段（小田先生）

3.陳式太極拳36式　6.提手　

　　6番は、用法も動きも分かり易いです。

▶すみれ組 （米田さん）　 

▶さくら組 （小田先生）

　先週の5番の復習も併せて

　板書にある、「拉」と「捋」の説明←今日のポイント

☆陳式太極剣36式　第一段10．10.金鷄　展翅（さくら組）金の鶏が翅を広げる

※各名称をクリックすると分解写真のページが出ます。

次回は第一期第七回、5月20日（日）14:15～15:45です。

※日本全国「雨」　雨の原因ではないですが、神戸線が不通で

　宝塚回りで教室に辿り着いた小田ですが、すでに始まっていた教室は

　し～んと静かで気持ちの良い空気だった。