11/29(日)新太極拳 宝塚教室

初冬の気温の中、本日もコロナ感染防止の元、皆さん元気に練習をしました。

☆年会のお知らせ☆

今回はコロナ感染拡大防止として

宝塚教室と京都地区教室は別々に開催します。

日時　2021年3月14日(日)

　　　14.:15から15:45まで

場所　宝塚市スポーツセンター

　　　（いつもの練習場所）

詳細は年明けに発表との事です

板書　田中さん

1. 本日のキーワード

　・発気

　・抱球

2. 七星気功を通して練習しました

3. 歩行練習

体重移動、腰の引き方など中々難しいです

4. 陳式太極拳36式

9.双推手

スァントゥイショウ

両手で押し出す

(1)転腰下捋 

(2)転身掤臂 

(3)上歩托掌 

(4)虚歩双推掌

5. 楊式太極剣32式

第二組
9.虚歩 下截	シュイブ シャヂェ	剣刃で下に引き切る	鳥龍尾	ニャオロンバイウェイ	翼竜が尾を振る