ちょっと前まであんなに暑かったのに、しっかり冬です。教室の窓も全部閉まってました。比良山は冠雪したそうですよ。
でも長拳したら汗かきましたねえ。
第三期 第六回です。
（板書：田中さん）
1.心身をほぐす；関節の円運動とストレッチ （小田先生）
陳式五功気功
※(5)滚球桩；初めは肘を固定してお腹の前で球を作る→次は少し肘を持ち上げて大きい球を作る。
（12.退歩圧肘 の感じ？）
※日本語の【上品～下品】と中国語のは少々違うそうです。中国では身体的な意味合いに使われるそう。（Wikipedia先生によると「中国で人物を鑑定したり、官吏を登用する際に用いた分類」だそうで、それぞれ更に三段階あって、計九品（くほん）。あと、仏教用語でもあるようだ。）
※禅宗では食事係のお坊さんは「典座（てんぞ）」といってとても大事な役職だそうです。
2.長拳
▶すみれ組（米田さん・大橋さん）
〇長拳基本功
（内容わかったら再アップします）
〇長拳剣基本功
▶さくら組（小田先生）
〇長拳一路 套路 （長谷川さん）
〇長拳二路 （小田先生）
※二段特訓
※↑シープー（と発音されてましたっけ？）のとき、後ろ足（右）を拡げないこと。なるべく前足に近く。
※このあと立ち上がって右回りしつつ、上の右手で払い、後ろの鉤手を拳にして胸の高さで水平に打ち込む、同時に右脚が斜め前方に弓歩、右手は上に。
※独立しながら両腕を開いた後、（左提膝のまま）前を両手で下に抑え一旦拳を腰に引いてから、提膝の脚をトンと降ろし右脚弓歩＆双推掌。
（以上表面について文字化してみましたが、あやしいかも）
3.陳式太極拳36式
▶すみれ組 （米田さん、大橋さん）
・歩法練習
・陳式太極拳36式 第三段
22.背折靠 dēng yì gēn ペイズーガオ 背面を用いて後方を攻める
23.青竜出水 pī shēn chuí チンロンチュウスィ 青い龍が水から出る
▶さくら組 （小田先生）
・いつもの転換歩
・陳式太極拳36式 第四段
・陳式太極剣36式 第四段
〇第四段のピンイン教室（長谷川さん）
【お知らせ】（再掲）
〇2018年1月13日（土）「新太極拳 第16回認定試験」
〇2018年2月12日（祝）「第23回 新太極拳年会」
次回は第三期第七回、11月26日（日）14:15～15:45です。
