人生100年時代に元気の出るご本です。
まぁ、著書の彼女だから出来るんでしょっと意地悪くひがんでしまう箇所もあるんですけどね(#^.^#)
ご本のなかで『変えたいものは測って記録する』とありました。
何であっても変えたいものは測り記録するそうです。
これは体重もそうですよね。
測るだけダイエットとありますが、
測りそして記録すると意識がそちらへとんで行動が望ましい方向へ変わりますもの。
ダイエットに成功した夫は毎日決まった時間に体重を測って記録しています。
実は私も測って記録しています、一昨日からですけどね
今度こそよい報告が出来ますように。
