１２月１２日日記 反応は冷ややか

私「昨日調子こんで、スクワット２００回やったら太ももが死んだわ」
妻「馬鹿じゃないの？」
妻「本当に何でもかんでも極端すぎるんだよ～」

筋トレ中の私「ぬおおおおおっ！！」
妻「ムキムキになるのやめてね。私ムキムキ嫌いだから」
私「何を言ってる！自重トレだからムキムキになんかならん、細マッチョを目指しているんだ」
妻「へぇ」
私「太らない体を作るために筋肉つけてるんだ」
妻「へぇ」
妻「どうしよ、うちの夫が筋肉馬鹿になってしまった」
私「筋肉馬鹿いうな！！結構筋トレには頭使うんだぞ！」


運動をする私に対する妻の反応は冷ややかです。
ダイエットを途中離脱した妻もそのうち戻ってもらわんとな＾＾ニヤニヤ

今日は１週間ぶりの体重測定。
63,5キロ・15.6％と中々の数値。
もっとも翌日には体脂肪率が１７だの１６になるのは当たり前です。

今日は筋トレをやった後、JOGの途中でインターバル走を200m＊５本を入れて
適度に負荷を加えて10km走破して終了。
最近タイム測定をやってないので、筋肉痛が冷めた来週辺りやってみようかな。
それにしても腕立てのやり方がうまくなったのか、いい感じに胸筋に負荷を与えられるようになりました。
久しぶりの筋肉痛でウキウキです。

それにしても、寒い！！！！外を走るのが億劫になってきたぞ！！！
冬場用のジョギンググッズを新調したくなってきた。