目標体重はとっくに到達し、最近では目標は全く別の方向に向いているものの、
４ヶ月に及ぶ減量のきっかけになったのは、まさにこの健康診断。
明らかにメタボ間違いなしの体型も今では完全にやせ型に近い標準体型。
ここまでやって変な結果が出るようなら、「もう知らんわ勝手にせい」というかんじですね。
長年の不摂生な食生活のツケは簡単には覆らないかもしれませんが、結果が楽しみです。
やれることはやりました。
場所は北関東某総合病院。
自宅から僅か１５ｋｍなのですが、朝の通勤ラッシュに揉まれて１時間程で到着。
前日の昼から２０時間近く何も食物を摂取してない上に、前夜に１５ｋｍジョギングしたせいも
あり少々フラフラ。今考えると馬鹿過ぎてちっとやりすぎました。
健康診断センターに到着すると、すぐに着替えるように指示され言われるがままに
検診を進めていく。
最初は心電図。変な器具を体中に付けられて１分ほどで終わり。
この看護師さんは１日中、この作業を繰り返しているんだな・・・。大変だろうな。
身体測定では身長は１７４ｃｍで変動なし。
体重は６３．５ｋｇ。腹回りは７９センチでメタボ対象から完全に除外。
６月時の体重に比べて１９ｋｇ減。どうだ！と思わず心の中でガッツポーズ＾＾
眼科検診では視力０．７～１．０だったはずが、なぜか１．５と言われてしまいました。
「そんなに良くないはずですが・・・」と聞き返したのですが、「大丈夫ですよ」と
言われすごすご撤退。ダイエットすると視力も良くなるのでしょうか（笑）
そういや最近二重まぶたになって元に戻らなくなっているのですが、そのへんも影響してるのかな。
血圧測定では上が１１０で下が６０だったと思います。
ギリギリ正常だと思うのですが、少し低血圧気味。うーん大丈夫かな。
悪夢は血液検査。前述の通り少々フラフラ気味のせいもあってか
採血が終わった直後に、迷走神経反射に襲われ思わずガクッとなってしまいました。
近くに座っていた若い女性に「大丈夫ですか？ここ座ってください」と気を使わせてしまい、
「大丈夫です。ありがとうございます」といって腰掛けたらほどなく回復。
あーやっちまったというかんじです。夜ご飯が仕事柄食べられないリスクもそうですが
昨夜に調子こんで１５ｋｍも走った自分を恥じました。
次は胸部X線。待合室は若干混み気味で雑誌を読みながら待機。
案内している看護師の太ったおばさんが元気な声で、女性を呼ぶ度に
「奥の更衣室で上の服ぜ～んぶ脱いでTシャツ一枚になってください」と連呼し続けていて
吹き出しそうになった。多分「全部脱げ」という卑猥なセリフはまっている間に３０回は聞いたと思う。
検査自体は数秒で終わり。異常ありませんように。
その次はバリウム。胸部X線の待合室の隣なのでさっきのおばさんの「全部脱げ」発言を
聞きつつ再び２０分ほど待機。実は初めてだったりします。
最初に炭酸系の粉薬を飲んで、その後バリウム一気飲み。
噂に聞いていたけど、少々甘い味付けはあったものの本当にゲキマズで驚きました。
たったり倒れたりする奇妙なベッドの上で、「左＆右腰上げろ・下げろ・仰向けに慣れ・腹ばいになれ」
と言われるがままにする。ペースが速いもんで、元々早口を聞くのが苦手な自分は
２回ほど指示と違った行動をしてしまい、「違う！逆！」と検査技師さんに怒られてしまいました＾＾；
個人的には「もっとゆっくり分かりやすくハキハキしゃべれクソデブ！」と言いたいぐらいでしたが
多分私がノンビリなだけだと思います。反省。
終わったあとはゲップの嵐、水を大量に飲む。
最後は内科検診。これも２０分ほど待機。後ろでカップルできていた２人の話し声が
大きくてイライラした。健康診断まで来てミサイル性能の話をすんなボケ。
六角精児みたいな顔しやがってデブ！
検診自体はヨボヨボのじいさんが、聴診器をあてて１分足らずで終わり。
もっと検診しろよ！意味あんのかこれ（笑）
着替えて健康診断終了。
お食事券をもらったので食堂に向かう。２０時間以上何も食べてないので
腹減って腹減ってたまらなかった。
この日は２５００kcalぐらいガッツリ食ってやる気持ちだったので
意気揚々と向かったのですが、出てきた食事は貧相な天ぷらと小鉢にはいったマグロと山芋の和物を
メインとした和定食。せいぜいカロリーで８００あるかないか。
思わず「たりねぇ・・」と愚痴。
頭の中はとっとと食って、外でカツ丼でも食べる気満々。
１５分ほどで平らげて病院を颯爽と後にする。
帰路につく途中の「かつや」でカツ丼を食べるべく車を走らせるのですが、
このタイミングでやってきました！バリウム検査の時の影響でやってくる下痢症状。
もう耐えられなくなり、かつやは諦めて自宅に直行し一目散にトイレへ。
午後から仕事予定で準備中だった妻に顔をも合わせることもなく、トイレの中で「いってらっしゃい」
と言いつつ気張る気張る。
一気に出したら更に腹が減ったので、本日二度目の昼ご飯を食べるべく
パスタを作ってガッツリ食べました。本当はカツ丼がよかったのですがね・・・。
そんなかんじで健康診断は終了！
どんなに痩せても悪い結果はある程度覚悟はしてます。
ただそこまで、少々無茶苦茶ではありますが、ほぼ毎日エクササイズに励み
毎日山ほど野菜を取ったりと、自分の中で出来る努力はしてきたつもりです。
それで、「あそこが悪いから、こうしろ、ああしろ、このままじゃ・・・」と言われても
「知るか！勝手にせい！」
って感じですね。
今の目標は体脂肪率をもう少し落としつつ、筋トレに励み
さらにマラソン大会に出場することです。
昨夜走った話に戻りますが、久しぶりに走って気がついたこと！
それは走るスピードが段違いに早くなり、スイスイ～とチャリでもこいているような
心地よい感じで自分が前に進むこと。
ああ、ジョギングってこんなに気持ちよく楽しいものだったけ？と感じた次第です。
そりゃ２０キロ減らせば体が軽くなるのはわかりますが、痩せることで得られる喜びは
本当に大きいと思います。今では運動をするのがすっかり趣味に様変わりをし、
お家芸だったゲームだの競馬には随分無頓着になってしまいました。
自分にとって人生最大級の成功を収めたダイエットではありますが、
全く辛く・苦しいものではなく、本当に楽しいものでした。
特にビリー隊長や筋トレ動画でいつもお世話になっているyoshi様には
心から感謝を申し上げたいと思います。（当然何の面識もないでケド・・・）
まだまだ次のステップに向けて努力を続けていきたいと思います。
今週は簡単ではありますが、自治体実施のヤング検診があります。
正直二度も検診に行く必要はないのですが、温泉がある施設であるので
終わりに風呂に浸かって帰ろうと思います＾＾
４ヶ月に及ぶ減量のきっかけになったのは、まさにこの健康診断。
明らかにメタボ間違いなしの体型も今では完全にやせ型に近い標準体型。
ここまでやって変な結果が出るようなら、「もう知らんわ勝手にせい」というかんじですね。
長年の不摂生な食生活のツケは簡単には覆らないかもしれませんが、結果が楽しみです。
やれることはやりました。
場所は北関東某総合病院。
自宅から僅か１５ｋｍなのですが、朝の通勤ラッシュに揉まれて１時間程で到着。
前日の昼から２０時間近く何も食物を摂取してない上に、前夜に１５ｋｍジョギングしたせいも
あり少々フラフラ。今考えると馬鹿過ぎてちっとやりすぎました。
健康診断センターに到着すると、すぐに着替えるように指示され言われるがままに
検診を進めていく。
最初は心電図。変な器具を体中に付けられて１分ほどで終わり。
この看護師さんは１日中、この作業を繰り返しているんだな・・・。大変だろうな。
身体測定では身長は１７４ｃｍで変動なし。
体重は６３．５ｋｇ。腹回りは７９センチでメタボ対象から完全に除外。
６月時の体重に比べて１９ｋｇ減。どうだ！と思わず心の中でガッツポーズ＾＾
眼科検診では視力０．７～１．０だったはずが、なぜか１．５と言われてしまいました。
「そんなに良くないはずですが・・・」と聞き返したのですが、「大丈夫ですよ」と
言われすごすご撤退。ダイエットすると視力も良くなるのでしょうか（笑）
そういや最近二重まぶたになって元に戻らなくなっているのですが、そのへんも影響してるのかな。
血圧測定では上が１１０で下が６０だったと思います。
ギリギリ正常だと思うのですが、少し低血圧気味。うーん大丈夫かな。
悪夢は血液検査。前述の通り少々フラフラ気味のせいもあってか
採血が終わった直後に、迷走神経反射に襲われ思わずガクッとなってしまいました。
近くに座っていた若い女性に「大丈夫ですか？ここ座ってください」と気を使わせてしまい、
「大丈夫です。ありがとうございます」といって腰掛けたらほどなく回復。
あーやっちまったというかんじです。夜ご飯が仕事柄食べられないリスクもそうですが
昨夜に調子こんで１５ｋｍも走った自分を恥じました。
次は胸部X線。待合室は若干混み気味で雑誌を読みながら待機。
案内している看護師の太ったおばさんが元気な声で、女性を呼ぶ度に
「奥の更衣室で上の服ぜ～んぶ脱いでTシャツ一枚になってください」と連呼し続けていて
吹き出しそうになった。多分「全部脱げ」という卑猥なセリフはまっている間に３０回は聞いたと思う。
検査自体は数秒で終わり。異常ありませんように。
その次はバリウム。胸部X線の待合室の隣なのでさっきのおばさんの「全部脱げ」発言を
聞きつつ再び２０分ほど待機。実は初めてだったりします。
最初に炭酸系の粉薬を飲んで、その後バリウム一気飲み。
噂に聞いていたけど、少々甘い味付けはあったものの本当にゲキマズで驚きました。
たったり倒れたりする奇妙なベッドの上で、「左＆右腰上げろ・下げろ・仰向けに慣れ・腹ばいになれ」
と言われるがままにする。ペースが速いもんで、元々早口を聞くのが苦手な自分は
２回ほど指示と違った行動をしてしまい、「違う！逆！」と検査技師さんに怒られてしまいました＾＾；
個人的には「もっとゆっくり分かりやすくハキハキしゃべれクソデブ！」と言いたいぐらいでしたが
多分私がノンビリなだけだと思います。反省。
終わったあとはゲップの嵐、水を大量に飲む。
最後は内科検診。これも２０分ほど待機。後ろでカップルできていた２人の話し声が
大きくてイライラした。健康診断まで来てミサイル性能の話をすんなボケ。
六角精児みたいな顔しやがってデブ！
検診自体はヨボヨボのじいさんが、聴診器をあてて１分足らずで終わり。
もっと検診しろよ！意味あんのかこれ（笑）
着替えて健康診断終了。
お食事券をもらったので食堂に向かう。２０時間以上何も食べてないので
腹減って腹減ってたまらなかった。
この日は２５００kcalぐらいガッツリ食ってやる気持ちだったので
意気揚々と向かったのですが、出てきた食事は貧相な天ぷらと小鉢にはいったマグロと山芋の和物を
メインとした和定食。せいぜいカロリーで８００あるかないか。
思わず「たりねぇ・・」と愚痴。
頭の中はとっとと食って、外でカツ丼でも食べる気満々。
１５分ほどで平らげて病院を颯爽と後にする。
帰路につく途中の「かつや」でカツ丼を食べるべく車を走らせるのですが、
このタイミングでやってきました！バリウム検査の時の影響でやってくる下痢症状。
もう耐えられなくなり、かつやは諦めて自宅に直行し一目散にトイレへ。
午後から仕事予定で準備中だった妻に顔をも合わせることもなく、トイレの中で「いってらっしゃい」
と言いつつ気張る気張る。
一気に出したら更に腹が減ったので、本日二度目の昼ご飯を食べるべく
パスタを作ってガッツリ食べました。本当はカツ丼がよかったのですがね・・・。
そんなかんじで健康診断は終了！
どんなに痩せても悪い結果はある程度覚悟はしてます。
ただそこまで、少々無茶苦茶ではありますが、ほぼ毎日エクササイズに励み
毎日山ほど野菜を取ったりと、自分の中で出来る努力はしてきたつもりです。
それで、「あそこが悪いから、こうしろ、ああしろ、このままじゃ・・・」と言われても
「知るか！勝手にせい！」
って感じですね。
今の目標は体脂肪率をもう少し落としつつ、筋トレに励み
さらにマラソン大会に出場することです。
昨夜走った話に戻りますが、久しぶりに走って気がついたこと！
それは走るスピードが段違いに早くなり、スイスイ～とチャリでもこいているような
心地よい感じで自分が前に進むこと。
ああ、ジョギングってこんなに気持ちよく楽しいものだったけ？と感じた次第です。
そりゃ２０キロ減らせば体が軽くなるのはわかりますが、痩せることで得られる喜びは
本当に大きいと思います。今では運動をするのがすっかり趣味に様変わりをし、
お家芸だったゲームだの競馬には随分無頓着になってしまいました。
自分にとって人生最大級の成功を収めたダイエットではありますが、
全く辛く・苦しいものではなく、本当に楽しいものでした。
特にビリー隊長や筋トレ動画でいつもお世話になっているyoshi様には
心から感謝を申し上げたいと思います。（当然何の面識もないでケド・・・）
まだまだ次のステップに向けて努力を続けていきたいと思います。
今週は簡単ではありますが、自治体実施のヤング検診があります。
正直二度も検診に行く必要はないのですが、温泉がある施設であるので
終わりに風呂に浸かって帰ろうと思います＾＾