深い呼吸とゆったりした動きが心身の「若返り」に繋がると、今、話題になっているらしい
基本の動きが5~6種類しかなくて簡単
ヨガを少し(本当に少し)習った事がありますが、動きの種類が多くて私には無理
今日は冷たい雨が降っていて、ウォーキングが出来ないので、代わりに(笑)ためしてみました
基本は5種類の動き これはすぐに覚えられるけれど、問題は呼吸!
腹式呼吸で(苦手です)鼻から少しずつ吸い、口から少しずつ吐く
せっかちな私は、呼吸が動作とうまく一致しない
呼吸法をマスターすれば、1日1回15分程度で効果があるようなので魅力ですよね~
もちろん、継続する事が条件ですが・・・
ハハハ
こんなものも買ってしまいました。。。主人が
買っただけで、スリムになったと錯覚してしまう私
読売新聞の日曜版で川島蓉子さんが紹介していた宮崎タオルの「今治マフラー」
ネットで買えるようなので注文してみました
人気商品のようで、”注文多数の為在庫切れになっております。2~3週間程度日にちがかかります」の注意書き
無いと聞くとなおさら欲しくなるへそ曲がり
9月13日に注文して、昨日やっと届きました
首に巻いてもチクチクしないでいいですね~♪
素材はスーピマオーガニック綿 スーピマというのは綿種で「コットンの貴公子」と呼ばれているそうです
UVカット加工してありウォーキングや草取りする時にも使えそう
色も26色あり、すご~く迷い無難にエンジ・からし・紫の三色を注文しました
一枚1050円(送料が630円掛かってしまいますが)
実はネットで買い物は初めて
意外に簡単!!やってみるもんですね でも買いすぎには注意ですか(笑)
今日はバックホーン×ブラフマン対バンツアーのチケット発売日♪
茨城は水戸ライトハウスのみの発売
娘がライヴに一緒に行ってくれると言うので(一人じゃ恐い)なんとしてもチケットが欲しい!!
電話で聞いたら、「10時発売開始、9時ごろ来れば買えますよ」の言葉を真に受け、雨の中8時30分頃行くと・・・長蛇の列
10時になり、やっと列が動き始めて。。。それでも、ライトハウスの建物に近づくのに30分位かかったかな~
前に並んでいる女の子達と「買えるかどうか微妙だね~」などど言いながら・・・
ところが再び私の前15人程残したところでSOLD OUTそんな、そんな~~
心も身体も冷え切って、ガックリ肩を落として(笑)帰ってきました
次回こそはもっと早く並んでゲットするぞ
昨日は久しぶりに娘と買い物に出かけました♪
国道6号沿いにあるショッピングモール
ここしばらく娘は仕事がとっても忙しかった様子休みも無く働いていました
目的の姿見は気に入ったものが見つかり、あとはウロウロと服や雑貨を見て歩きCD売り場(タワーレコード)で娘が発見
バックホーンのコーナーが・・・♪
あれもこれも欲しかったけど(笑)お財布と相談して↑のDVDを買ってきました
PV集第一弾 全10曲の他に栄ズン君が監督した「アカイヤミ」の映像も収録されていて(これはちょっと笑える)うれしい!
若かりし頃の(今も充分若いけど)山田君もメチャメチャカッコイイ~~
私も最近色々落ち込むことが重なって、娘の話を聞く心の余裕が無かったけれど・・・(ゴメンネ)
車の中では近況(笑)や悩みを相談してくれて、母は嬉しかったよ
心の傷も少しずつ癒えてきているようで、そのことにもホッとした
ダメ親で、話を聞くことしかできないけどね~
筑波に住んでいる友人のお誘いが有ったので(招待状があるんだって♪)上野駅で待ち合わせして美女3人で”芸術の秋!”してきました
極美って何と思ったら、新極美術協会の略で、出展作品は油彩・水彩・版画・水墨画と多様
新進作家の育成を目的としているようで、私には名前もわからない人ばかりでしたが、力作揃いでした
ハッと目を奪われる作品はやっぱり賞を貰っていて、絵に命を吹き込むことの出来る才能のある人なのでしょうね♪
美しく描くだけでは人の心は動かせないということでしょうか
美術館のレストランで昼食にオムライス(850円でした)を食べて、一休み
次は上野の森美術館に向かい「山下清展」(9/21~10/9会期中は無休)こちらは有料(笑)800円
以前見たときは作品展示だけ
今回は貼絵はもちろんですが、貼絵を始めるきっかけになった八幡学園時代の作品やエピソード、放浪時代をやめてから始めた油彩、ペン画、陶器の絵付けが紹介されていて新しい発見がありました
多くの人との素晴しい出会いがあり、天才山下画伯が出来上がっていったのだなぁと思いました
私は油彩より貼絵のほうが、素朴で優しくそれでいて力強い感じがして好き♪
上野公園前にある甘味処みはしのあんみつ
小さな店で、駅から近くのはずなのになかなかたどり着けない
美味しいと聞いていたので、どうしても食べてみた~い
根性で探しあてました(笑)
甘さ控えめで寒天の風味がのあんみつでした
甘いもの好きとしては、黒蜜でコッテリが好みなので甘さは控えないで欲しいけど。。。
昨日は十五夜 朝のうち雨がぱらついていたので心配しましたが
吠えたくなるような冴え冴えとした月が見られましたね♪
新聞で見た薀蓄話ですが
十五夜の夜が完全な満月と言う事ではなく、1~2日ずれる事が多く、今年は9月27日が満月になる
十五夜の「お月見」が平安時代に中国から伝わったのに対して、純国産の月見が「十三夜」
地域により、どちらか一方だけを見るのを「片月見」として良くないものとしている
今年の十三夜は10月23日
十三夜はいつも忘れてしまうのよね~
ハハハ
今携帯が鳴って出ると、「もしもし、F君?」と主人の声
私「エッ?」 妻の声がわからないのか、急に声がよそいきになり「Fさんの御宅ですか??」って
「何処にお掛けですかKさん(私の名前)のお宅ですよ~」
バ~カなに言ってんだと返されたけど、どっちが何言ってんだ ですよね~
今朝ススキを採りに出かけました
歩いて15分位の所にある広い空き地にススキがあったはず
ところが 除草作業が済んだばかりのようで、サッパリとしてしまった空き地!
もう少し待ってくれればよかったのに~
少し先の公園まで足を伸ばしてしょぼい(笑)ススキをとって来ました
十五夜にかざるススキの本数は5本が基本のようですが、しょぼいススキなので15本にしました(特に根拠はありませんが)
月見団子は、今日コーヒー豆を買いに水戸に行ったついでに買ってきたので準備完了です
ススキを採りに行く途中で見つけた実
最初の実はヘクソカズラ
気の毒な名前だけど、葉や実を潰して匂いを嗅ぐとこの名前も納得
後の二枚の名前は不明(知っている人がいたら教えてください(__)