ミトコンドリア

16億年前にミトコンドリアを含む単細胞と他の単細胞が融合して新しい生命になり人類まで進化してきたらしい。
ミトコンドリアは、エネルギーを作っています。
近年、体内のミトコンドリアの量を増やすと老化が抑制されるとか、、、
50歳を過ぎてからの過度の運動は、逆効果
背筋を伸ばして正しい姿勢を1分間する
マッサージは良し
寒さ感じる
5分間で汗ばむ程度の運動
70%程度の運動が良いそうです
ニンニク、ニラ、ブロッコリーの新芽
60歳以上はコレステロール値が下がり抵抗力が落ちるので、肉を食べた方が良い
運動時にウォーミングアップ、クールダウンが必要 食事もゆっくり食べる
ストレス大敵 楽観的がミトコンドリアを増やして長生きの秘訣だそうです

24日、スポーツ

大相撲、日馬富士、優勝おめでとう！ まだまだ、横綱としては終われない、体型的には、千代の富士タイプ、益々精進して優勝を重ねて欲しい、、、やはり14日目の白鵬vs稀勢の里、戦が良かったですね。

ゴルフ、ダンロップフェニックス、、、ドナルド、優勝おめでとう！ これぞ、正確無比のゴルフを見せて頂きました。強かったですね～

女子ゴルフ、こちらも森田理香子、、、見せてくれました、、、なかなか入らないバディーパットを17番のイーグルで取り返して首位に、、、劇的でした。最終戦の横峯さくらとの賞金王争いが楽しみです。

そして、競馬、ジャパンカップ、、、ジェンティルドンナ復活、やりましたね
馬券的には、ゴールドシップから行ったので、ダメでしたが、複勝で、デニムアンドルビーを買っていたので、ちょっとの取り損でした。

ピロリ菌

9月の検診で胃が荒れているし、ピロリ菌がいて、胃がんのリスクがあるということで、ピロリ菌の除菌治療を行った。
使った薬は、アモキシシリン、ランソプラゾール、クラリスロマイシンを1週間服用。
結果は、8週間後で昨日、ピロリ菌の有無の検査を受けた。
4時間以上、飲食、水無し状態で
呼気を1袋取る。検査錠を1錠、水、コップ一杯で飲む。5分、左を下に向け寝る。15分座って待ち、呼気を1袋取る。
さてさて、検査結果は、、、「陽性」でした。
除菌出来ていない。残念！
2割くらいは、除菌出来ないそうです。
今度は、アモキシシリン、ラベプラゾール、フラジールという薬を1週間服用して、再除菌です。
うまく行って欲しいものです。

L.A. Confidential

ビデオを整理していたら、買っていてまだ見ていない

がでてきた。
1997年のアメリカ映画
じつにおもしろい。私ごのみの映画です。
アカデミー賞に7部門でノミネートされていましたが、その年は、「タイタニック」に総ナメにされて影が薄くなりました。
万人受けではなく、ちょっとマニアックな刑事もの、、、私的には好きですねえ～、、、お勧めです。

ハイビスカス

出がけに玄関脇の鉢植えを見ると、、、

なんとハイビスカスが咲いていた
本日の気温は１５℃～５℃
５℃以下だと室内で管理した方が良いとある、、、
１０月くらいまでは、咲くそうですが、温暖化の影響でしょうか、、、

ドラマ

シンガポールで勝った海賊版
一気見してしまいました。面白いですね～、、、斬新な切り口、こんな家政婦がいたら、、、
ミタさんの朝食が食べたいですね～
家族愛を取り戻すドラマ？
主題歌も耳について

これも買ってしまいました

Les Miserables

なんと50％off 1800円 買っちゃいました
The Musical Phenomenon だったのですね
全編ミュージカルなので日本語吹き替え無し
歌と共に流れる様にストーリーが展開されていきます 二時間半も長く感じません
過去はともあれ、今を全うに生きているジャン、バルジャン
彼の過去の罪で必要に追いつめるジャベール
バルジャンが市長になり工場を経営、そろ時に首にし、身をもち崩したファンテーヌ
彼女は貧しさの中で死に、彼女の子、コゼットをたくされたバルジャン
必死に愛情を込めて育て、その子が大人になり、恋におちたが、学生達の革命の渦に巻き込まれていく
波乱の物語、、、まさに「あゝ、無情」
面白かったです。
あのＸメンのヒュー、ジャックマンが、、、ラッセル、クロウが、好演です。ミュージカルスターなんですね～

女子バレー＆サッカー

昨日の女子バレーボール・・・ドミニカ戦、ストレートで３セット取って勝ちましたが、内容的には、接戦で競り勝った印象です。ロシア戦、タイ戦と見ましたが、どれも接戦のシーソーゲーム、見ている方は、ハラハラして見ていました。メダル獲得、おめでとう！　次のブラジル戦が楽しみです。迫田のスコーピオン、弓のようにしなってのアッタクは凄い！頑張れニッポン！
（２０時４４分の地震、震度３には、ちょっとビックリ、大きいのが来ない事を祈ります）

サッカー　オランダ戦・・・２点選手された時には、４－０くらいで負けると思っていましたが、２－２とよく引き分けにしました。
体力的、ピッチを大きく使った長いパス、決定力でオランダの方に分が有ると思っていましたが、日本の細かいパス回しでよく２点を取りました。決定力があれば、あと２～３点は、取っていましたね、、、
次のベルギー戦、相手は、世界ランク５位、、、善戦して欲しいものです。

「24」ファイナルシーズン

見ましたよ～
相変わらず、ワクワク・ドキドキ、面白いですね～
今回も不死身のジャック・バウアーです。
お腹をナイフで刺されても、行動し、また、捕まって、電気ショックの拷問と刺されたお腹の傷口に指を入れられてグリクリされても攻撃に転じて、１時間もすれば治っているみたい。顔を思いっきり何発も殴られても顔が腫れません。また、お腹をナイフで刺されても、捕まえた相手に傷口を縫わせます。まさに超人！眠りもせず、食事も取らず、２４時間戦い続けます、、、
ストーリーは、２転３転、裏切り有り、黒幕有り、ドラマに釘付け、いっきに見せさせます。
難を言えば、全シーズン、展開がパターン化でいささか食傷ぎみですね～
今回もクロエが良かったな～
最後は、私的には、バウアーが物語的に死んで終わってほしかったのですが、、、
最高級のドラマですね、、、

エリザベス女王杯

ホエールキャプチャを応援していたのですが、6着でした。残念！
メイショウマンボは、強かったですね。