朝ウォーキング_20150225

今朝も金比羅山までウォーキング^^; 　6:18　参道口・・・まだ暗い！ この石段を上ればあと200m　　　　　　　　　　　　6:53　奥社です。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 今朝は曇り空です・・・ちょっと寒い！ 【本日の歩数】 こんな感じ・・・^^;   . . . 本文を読む

夜トレ・R30Min×C90_20150224

【今日のトレーニング】 ローラー台　30分　平均ケイデンス　90 脚がスッキリするわ～(^^♪ 　 出来るときにやっとかんとな！ 明日は出来ないだろうな～^^;   . . . 本文を読む

朝ウォーキング_20150224

夜明けが早くなってきたな～！ 今朝も金比羅山の奥社までウォーキングしてきました(^^♪ 6:23　金比羅山の上がり口　 　 　6:54　奥社　　　　　　　　　奥社からの眺め・・・この時期は霞がかかってますね。 　　　　　　 7:12　下り 【歩数】 これくらいですね(^^♪　       . . . 本文を読む

朝ウォーキング＆夜トレ・R30MIN×C91_20150223

今朝は暖かかったですね～！ 久しぶりに早朝の金比羅山へウォーキングに行ってきました。 もうすぐ奥社　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　奥社到着    下ってます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　しあわせさんこんぴらさん！     久しぶりに影と一緒　　　　　　　　　　　　　　　　　　　金比羅山もあたたかそうです . . . 本文を読む

夜トレ・R30Min×C86_20150222

【今日のトレーニング】 ローラー台　30分　平均ケイデンス　86 　 スッキリした～！ できる時にやっとかんとな(^_^)v 　 【春一番】・・・ホントか～？ 今朝は雨も上がり穏やかな朝だった。 予報では春一番は吹くというので・・昼頃には春の嵐が吹き荒れるのかとちょっと期待していたが。 ところがいつまでたっても強風になる様子もなく・・どうなったのかなと思ったら。 ニュースで . . . 本文を読む

クロ練（高松空港往復)78キロ_20150221

今朝は霜が降りてたけど・・・天気は良くて絶好のサイクリング日和でした！ 今日は土器川～満濃～首切峠経由で高松空港まで往復してきました。 ルートを描いてみました。 途中、土器川ＣＲを走っているときに、１人のサイクリストと遭遇。 初対面だが、自転車に乗ってれば、みな友達ですね(^。^) 一緒に走りませんか・・と・・のお誘いに気軽に応えていただき、結局６０キロくらいご一緒していただきました . . . 本文を読む

夜ウォーキング_20150217

時間があればウォーキング(^^♪ 天気予報では夜は雨になってたけど降っててないのでいざ出発。 いつものように、大阪駅方面へ向かって１時間ほど行ったあたりでパラパラと雨が・・・！！ 中之島付近かな？？ これは急いで帰らねばと、御堂筋に出てなんば方面へ、途中から心斎橋通りに入り、雨にぬれずになんばふきんまで混雑する人ごみをかき分けながらウォーキング！　 　　　　 今日の合計歩数。 . . . 本文を読む

夜トレ・R30Min×C85_20150216

【今日のトレーニング】 ローラー台　30分　平均ケイデンス　85　 なんか久しぶりやな～!(^^)! 30分でもやると体が楽になるわ～！   また、週末まで自転車に乗るのはおあずけ(..) しっかりウォーキングして週末走れるようにしとかないとネ！ . . . 本文を読む

神戸散歩_20150215

高速バスに乗ってちょこっと神戸に行ってきました。 もちろん事前にマップルで見どころをチェック！ バスは自宅から近くの善通寺インターバスターミナルを出発して約3時間弱ほどで三宮バスターミナルに到着します。（今日は2時間半くらいで到着しました） これくらいに時間だとまあ我慢できるかな・・・と。     先ずは腹ごしらえということで、神戸から明石に行ってお昼は「明石焼き」・ . . . 本文を読む

クロ練（満濃～高松空港～塩江温泉）95キロ_20150214

今日はバレンタインや～ あんまり関係ないけど・・・・！ 昨夜は寒かったけど、今朝は寒さも少し緩んで絶好のサイクリング日和でした。 日が長くなったので出発時間が少しずつ早くなってきた・・ということは長く走れるということ 今日は満濃～首切峠～高松空港～塩江温泉～綾川～長炭～仲南を回って来ました。 高松空港までは裏の農道なので車が少なくて快適だったが・・・ちょっと塩江方面へ行こうと国道19 . . . 本文を読む