大阪紀行・パンケーキの日_20190521

明け方まで降ってた雨が通勤時間帯に少し残っていたが、難波に着いた頃には雨も上がり絶好の朝ウォーキング日和！梅雨の時期だと湿気がおおいがおまの時期はそんなにジメジメしないので逆に空気がきれいになって気持ちいいですね！雨上がりの道頓堀！大阪まで来てさらに和歌山方面へお出かけ！帰りに難波駅に着いたら、足が勝手になんばパークスに向いてました（笑）そのまま、なんばパークス６Ｆのオリジナルパンケーキハウスへふ . . . 本文を読む

海から山へロングライド・150キロ_20190519

今日は絶好のサイクリング日和！ 実は5時半に目覚ましをセットしていたが、アラームをＯＦＦにして2度寝(^_^)v なので、家を出発したのが8時ころ！ 今日のコース 琴平～大日峠～三好峠～仁尾～観音寺～五郷ダム～曼陀トンネル～１９２号線（徳島）～池田大橋～32号線～ＪＲ阿波川口付近～319号線～四国中央（愛媛）～堀切トンネル～川之江～11号線～豊浜～県道21号線～観音寺～財田川～財田～仲南～ . . . 本文を読む

UFOラインは雨だったのでDNF_20190518

土曜日にＵＦＯラインに行く予定で前日ギリギリまでＧＰＶ予報で雨雲のチェック。 赤丸の部分がＵＦＯラインがあるあたり・・・土曜日の10時の予報では雨雲がギリギリかかっているがうまくいけば走れそうなので前日の夜十時に行くことに決定！ ↓　ＧＰＶ予報   ＵＦＯラインへのスタート地点の｢道の駅・木の香｣へ到着し、山を見ると上の方は雨雲にすっぽり覆われてます。 でも、登っ . . . 本文を読む

ローラー台・1時間・気になる週末の天気_20190516

今日はいい天気でしたね。↓　毎朝自撮で体型チェックと容姿チェック。　こういう意識が大事(^O^)／↓朝食は野菜しっかり！！朝食のパンはセブンの金の食パン！コンビニもしっかり高級食パンに参入してますね！お昼はお気に入りの店、まんのう町のヌマさん！看板犬のふーちゃんが｢ワンワンワワーン♪｣とお出迎え(笑)妻は一汁三菜と玄米ご飯とバナナのタルトタタンとコーヒー！ボクは香味野菜のチキン . . . 本文を読む

ローラー台・1時間_20190515

今朝は象頭山(こんぴらさんのある山)に雲がかかってヒンヤリした朝でした。 昼間は気温が上がったけどカラッとしてるので、気持ちの良い１日でした。 ↓今朝の象頭山 庭に咲いてる花 ↓夜になると花びらが萎み、昼間は開きます。毎日繰り返してます(^-^)/ ↓ 五色くらいあるのかな🌸 夜はもちろんローラー台👌 今日も1時間＼(^^)／ 週末の天気予報・・良くなってきましたね👌 . . . 本文を読む

ローラー台・1時間_またステーキだよ_20190514

朝から薄曇りの天気！ただ、風もなく穏やかなので雨さえ降らなければいいかなという一日でした！結局、雨は降らなかったのかな！昨日のオデッセイに続き今日はライフの洗車お昼休みはササッと(^O^)／お気に入りの　ｌｉｆｅハート！夕食は｢いきなりステーキ｣ボクは早くも3回目妻は初めて！妻はヒレステーキ　200g美味しかったみたいですよ！サーロインステーキ３００ｇ案外、ぺロリといけます！からのスタバ(^O^) . . . 本文を読む

ローラー台・1時間_20190513

今週もローラー台のある生活＼(^^)／ なので、仕事終わりにローラー台！ いつもと変わらない脚・・たぶん(笑) ちょっと短めの1時間＼(^^)／ スッキリ✌️ . . . 本文を読む

ぐるっと「とびしま海道」・95キロ_20190512

初めて｢とびしま海道｣を走ってきました。なぜ、今頃｢とびしま海道｣かというと、ちょっと話が長くなるけど！実は｢しまなみ海道｣はよく走りに行くが、｢とびしま海道｣は名前は時々聞くが全く走りに行きたいとは思ってませんでした。ところが、ＧＷ中のＦＢグループ｢ＧＤＲ乗り！グラファイトデザインクラブ｣のメンバーの方が｢とびしま海道｣の写真を投稿していて、そこにコメントしたところ｢海が見える時間が長く、のんび . . . 本文を読む

荘内半島〜五郷ダム〜切山〜豊稔ダムを回って来ました・145キロ_20190511

空気もカラッとして絶好のサイクリング日和でした(^O^)／今日のコースは琴平～善通寺（大日峠）～三好～詫間～荘内半島（紫雲出山）～父母ｹ浜～観音寺～五郷ダム～三好（徳島県）～川之江（愛媛県）～切山～豊稔ダム（香川県）～観音寺～財田～仲南～琴平荘内半島の入り口付近から見た瀬戸内海！モヤがかかっていい感じです。フラワーパーク浦島ちょうどマーガレットが見頃です。ハートのマーガレット・・素敵ですね。久しぶ . . . 本文を読む

気になる週末の天気_20190510

今日は朝から暖かかったですね。昨日は日射しの下では半袖でも、家の中で仕事してる時は上着を羽織っていたが今日は一日中半袖でちょうどよかったかな(^O^)／土、日の天気をみたら夕食は肉が食べたくなって今週の水曜日に初めていった｢いきなりステーキ｣にまたまた行ってきました(^O^)／前回はイオンモール綾川店でしたが、今夜は丸亀Vasala店・・どっちの店も我が家からは同じくらいの所要時間！！前回は初めて . . . 本文を読む