日課のローラー台・1時間_20210531

5月最後の日まさに五月晴れ☀️暖かい１日でした(^-^)/こういう日は洗車(^-^)/バイクの洗車ということちょっと億劫になりがちだけど、車の洗車と比べれば楽々＼(^^)／そう思って洗車に取りかかる(^-^)/直近の体重と血圧の推移＼(^^)／夜はもちろんローラー台(^-^)/モニターが離れているのでブルートゥース . . . 本文を読む

絶好のサイクリング日和・久しぶりの２日連続ロングライド・151キロ_20210530

梅雨の晴れ間と思えないような昨日に続き二日連続の絶好のサイクリング日和です(^^♪海沿いの公園・・・気持ちいいですね(^^♪海をバックに自撮り(^^♪補給食はツールボトルにラップで包んで入れてます。何気に補給食入れるのにちょうどいい。まだまだ、コロナが落ち着いたわけではないのでなるべくコンビニに立ち寄る回数を減らすために補給食は必須(^^♪今日も「みんなのコーヒー」さんに寄ってみました(^^)/今 . . . 本文を読む

絶好のサイクリング日和・ロングライド158キロ_20210529

朝の強風も昼頃には弱くなり絶好のサイクリング日和でした。実は西へ向かって（風上へ向かって）コースをとっていたので強風のままだったら途中で引き返そうかと思ってた('_')(笑)新居浜の本屋カフェ「読×舎」さんに寄ってみました。入口の看板が素敵です。軒下のオブジェもおしゃれです！！店内にお客さんがいらしたのでテイクアウトで海を見ながらまったり。海 . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間_20210528

梅雨らしくない天気が続いてます(-_-)自転車乗りにとっては嬉しい土、日の晴れ(-_-)足長効果(笑)安定の1時間ローラー後はストレッチポールでベーシックセブン＼(^^)／スッキリ＼(^^)／ . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間_20210527

朝から雨でした(^^♪ただ、梅雨入りしてるからと梅雨らしいムシムシした雨が続くのではなくカラッとした雨なのであまり不快感はないですね。この先の天気予報を見ても晴れの日が多いので、もしかして先日の梅雨入りはフライング疑惑が・・・(笑)最近めったに目にしないブルースクリーン('_')ちょうど、資料を見ているところだったので被害は最小限(^^♪夜はローラー台(^_-)-☆いつもの自撮り(笑)安定の1時間 . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間・ベーシックセブンをやってみました_20210526

夕方からしっかりと曇り空で残念ながら皆既月食を見ることはできませんでした('_')が・・・ネットの投稿でじっくり観賞＼(^^)／いい時代です(^^)/夜はローラー台(^_-)-☆安定の1時間(^^♪先日、ジロ・デ・イタリアを見ていたらサイクリストのストレッチ運動にストレッチボールを使用したベーシックセブンが有効らしいと話していたので、さっそくローラー後にやってみることに . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間_20210525

今夜は月がくっきり、でも満月は明日＼(^^)／明日はスーパームーンの皆既月食(^-^)夜はローラー台(^-^)/いつもの自撮り（笑）安定の1時間＼(^^)／スッキリ＼(^^)／ . . . 本文を読む

日課のローラー台・1時間_20210524

予報通り、朝からスッキリしない天気。こういう日は仕事前にサッと洗車＼(^^)／夕方になっても雲がかかってます(-_-)ジロ・デ・イタリアを見ながら・・第12ステージが見終わりました(-_-)久しぶりのビクトリーポーズ(笑)安定の1時間(^-^)/スッキリ＼(^^)／ . . . 本文を読む

梅雨の晴れ間2日目・140キロ_20210523

見出しの画像は今朝の空☀️梅雨に入ってるのに土、日が天気がいいのは嬉しいですね＼(^^)／今日は紫外線が強そうなので、日焼け止めはしっかり(’-’*)♪補給食もしっかりボトルに入れてます(^-^)/煙突の煙が真上に上がってます＼(^^)／テトラポットのある堤防(^-^)/テトラポットの金型・・現地で作るんですね(^-^)/港にあ . . . 本文を読む

梅雨の晴れ間・みんなのコーヒーさんまで136キロ_20210522

梅雨の晴れ間絶好のサイクリング日和でした(*_*)みんなのコーヒーさんまで行ってきました＼(^^)／補給食をツールボックスに詰めていったので、途中、コンビニに立ち寄らずに走れました＼(^^)／フォトポイント(-_-)今日は3匹の猫ちゃんが迎えてくれました＼(^^)／睡蓮の花が咲いてました＼(^^)&# . . . 本文を読む