【今日のトレーニング】
ローラー台 30分 平均ケイデンス 85
なんか久しぶりやな～!(^^)!
30分でもやると体が楽になるわ～！
また、週末まで自転車に乗るのはおあずけ(..)
しっかりウォーキングして週末走れるようにしとかないとネ！
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