難波～梅田・御堂筋を歩く_20171130

今日は難波方面で仕事🏢🚴💻 なので帰りには「天天酒家」さんで麻婆豆腐☆☆☆☆ そのあとは御堂筋を難波から梅田までウォーキング🚶 まずは道頓堀川を覗いてみます🎵 お～😊 マリオカートがお出迎え🏎️🏎️ アメリカ村のイルミネーションはどうなんだ😊 Pumaストアの前には白豹が鎮座🐆 御堂筋には延々とイルミネーション✨✨ お堂もライトアップ🔅 梅田のランドマーク・観覧車 . . . 本文を読む

雨模様の１日_20171129

☔が降りそうで降らなそうな朝😊 昼間は☔がポツリポツリ降ってたみたいだけど・・・仕事してたので傘いらず👋 雨が上がるまで仕事してたら食事をするところが限られて・・・ディナーは松屋 カルビ焼き肉L定食💪💪 雨上がりの夜はぶらり散歩🌠 ↓↓土佐堀川 ↓↓堂島川 ↓↓御堂筋から梅田へ 茶屋町付近を回ってみました😊 梅田芸術劇場の入り口のイルミネーション🌠🌠 ↓↓梅田芸術劇場の . . . 本文を読む

暖かい１日でした_20171128

朝から快晴で暖かい１日でした😊 ↓↓朝の大阪市中央公会堂 今夜は昨日の隣の橋(鉾流橋)からの眺め😊 グリーン ブルー パープル レッド イエロー ↓↓夜の大阪市中央公会堂 ↓↓大阪で良く見かける長い車・・ちゃんと撮影許可はいただきました(笑) 運転してみたいですね🎵 暖かかったので大阪駅付近をぶらっと歩いてみました😊 ドイツクリスマスマーケットというのをや . . . 本文を読む

大阪・橋の夜景_20171127

大阪・御堂筋のイチョウ並木が見頃です🍁 帰りに大阪市中央公会堂横にある水晶橋から１人で眺め出ました😢 🍈グリーン 🌊ブルー 🍷パープル 🔋レッド 🍊イエロー １人で眺めてました・・😂 . . . 本文を読む

ちょこっとライド_56キロ_20171126

今日は綾川付近を走って来ました！ ちょっと脇道にそれるといい風景があります🎵 走ってても紅葉が迫ってきます！ 今日は少しだけ走って早上がり(^-^)v 56キロ・・・👍 午後はドライブ🚐 お昼はしっぽく蕎麦！ しっかりカフェにも寄ります☕ 明日からは週末まで自転車のない生活・・ジテロス生活😥😥 . . . 本文を読む

塩江～阿波～大窪寺を回って１３３キロ_20171125

天気予報では１日☀️マークがついてたのに走ってるあいだ９９％曇り空でした😂 今朝の気温は７℃・・・最近では暖かい朝でした！ 先週と同じコースで、塩江街道～阿波～大窪寺を回って来ました🚴🚴 ↓↓塩江街道から徳島に入ってすぐにある夏子ダム(先週のブログで間違って夕子ダムと書いてました・・訂正してお詫び申し上げます(笑)) ↓↓阿波の土柱(どちゅう)に寄ってみました。 砂礫層の侵蝕で土の柱 . . . 本文を読む

明日走らんとな_20171124

天気予報では青空と紅葉のコラボレーションは明日が最高でしょう！ と、いうことなので明日は先週と同じ阿波から大窪寺を回ってきます🎵 今週は毎日ローラー台やってたから少しは楽に走れるかな♪ 久しぶりにミスドも食べたし😊 楽しみだ🚴 . . . 本文を読む

ローラー台・60min×Ave_cadence87_20171123

ローラー開始前は寒くてどうなるかと思ったけど回しはじめたらなんとかなるもんや(^-^)v ローラー台やれる環境にいるときはやっとかんとな🚴 60分・平均ケイデンス87 勤労感謝の日・・・ずっとパソコンとにらめっこ💻😅 . . . 本文を読む

ローラー台・90min×Ave_cadence90_20171122

MI－2見ながらやってたらなかなか止めれなかった(笑) １時間過ぎたあたりから足が回りはじめた・・・(^-^)v 90分・平均ケイデンス90 昨日より＋2 １日で唯一の運動＼(^^)／ . . . 本文を読む

ローラー台・60min×Ave_cadence88_20171121

寝る前にローラー台♪ 60分・平均ケイデンス88 昨日と一緒か・・(笑) ＴＩＭＥ☆☆ ボクはアルコールは飲まないので寝酒の代わりに寝ローラー(笑) . . . 本文を読む