最近は、よく座禅をするようになりました。
決まったとき（本寿院座禅会 毎月第４土曜日朝７時）には、座禅を行いますが、ふだんの生活には、僧侶であってもあまりやることがありません。（なまくさ坊主の私の場合ですけれど・・・）
しかし、最近は、ポリープ切除の手術以来どうも、肉体的にも精神的にもいらいらすることも多くなってきましたので、自らを律する意味もこめて、時間が有れば瞑想しています。
禅定状態は、脳波がα波であることから、その測定器械を頭に巻いてやることもあります。寝てもいない、おきてもいない、頭がとてもリラックスした脳波状態がα派だそうです。
オームの問題から、尊師の電波が飛んでくると、とてもやりにくかったので今ではあまり指導していませんが、こっそり自分では測定しています。
落ち着いているときは、すぐにα波が出てきます。反対にいらいらしていたりすると全然出ません。科学的に禅定状態？が測定できてしまいます。すごいですね・・・
別に出たからどおってことではありませんが、自分のリラックス状態がわかります。
禅は、どこでだって出来るのです。立っていても禅です。寝ていても禅です。
けっして座るだけではありません。満員電車の中ででも、背筋を伸ばし、息を整え、心を静めていく。ちょっと一休みできる時間を持つことは大切ですね
