【早朝のお散歩】 2023/10/1 ”LA VIE EN ROSE 100” 7年目のスタートの朝は

　雲の間から◎ご来光の太陽の光が

【早朝のお散歩】 2023/10/1　 ”LA VIE EN ROSE 100”　7年目のスタートの朝は

　今朝は、曇り空の蒸し暑い朝のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　今朝は、身支度がスムーズに行って、集合時間に遅刻しないで行きました。”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんは、集合していました。今朝も皆さんと一緒にスタート出来ましたね。一日のスタート朝にメンバーの皆さんに会えると、一日が始まる朝から元気にスタートできますね。

　さて、昨日で９月も終わって今日から１０月の始まりです。

◆　私達のセカンドライフ計画  ”LA VIE EN ROSE 100”も６年が過ぎて、今日１０月１日から７年目がスタート。

　私は、２０１７年１０月１日から定年退職後の私のセカンドライフ計画  ”LA VIE EN ROSE 100”をスタートさせました。

私達のセカンドライフ計画  ”LA VIE EN ROSE 100”も６年が過ぎて、今日１０月１日から７年目がスタートしました。

　今年を振り返って、去年、４月から自由人となって過ごしていますが、新型コロナウイルス感染拡大危機が続いていましたが、今年は、新型コロナウイルス感染症の位置づけは、これまで、「新型インフルエンザ等感染症（いわゆる２類相当）」としていましたが、５月８日から「５類感染症」になりました。その後は、気持ちに解放感が出てきました。

　でも、梅雨明け後は、３５℃を超える猛暑日が毎日続いて、熱中症が心配になって外出自粛の夏の生活が続きました。

その為、運動不足と単調な生活のマンネリ化が進んでしまいました。外出自粛で感じた事は、変化のある行動をして日常生活に変化を感じる事が単調な生活のストレス発散する事が心身の健康生活維持につながる。と思いました。

　※※　カメラマン（妻）に不運な出来事発生

　９月１０日（日）の夕方、ユニクロ店の二階で買い物を終えて、一階に降りて急いで帰ろうとしている時、階段の下から三段目から滑り落ちてしまって左足を負傷しました。

　妻は、クリニックに診察に行って、診察結果は、手術入院など必要なく、足をギプスで固定する治療になりました。　手術入院無しは、ひと安心しましたが、完治までに長い時間がかかる事になってしまいました。

　その後、カメラマン（妻）は、会社に出勤し仕事を再開して、元の体に復活・再生プロジェクトスタートしました。

　問題は、心配する点は、いつもの通勤時間帯のラッシュアワーでは、電車、駅は通勤者で大混雑していて、負傷しているカメラマン（妻）には、危険です。

　いつもの通勤時間帯のラッシュアワーの混雑を避けての通勤上の安全対策で、ライフスタイル時間を３０分早くして出勤です。ライフスタイル時間を３０分早くした事で日常生活も変わりましたね。

★　「残された時間は、自分の為に楽しい事に時間を使いなさい」

　今朝の早朝のお散歩で、”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーのマリアさんから、６０歳過ぎた私は、「あなたは、定年退職まで十分働いたのだから、残された時間は、自分の為に楽しい事だけに時間を使いなさい」とアドバイスをもらいました。

残された時間は、自分のために楽しく生きる。私のやりたいことだけやる。自分のために頑張る。

　今の私のライフワークは、”LA VIE EN ROSE”のバラ達を美しく咲かせる事です。美しく咲いたバラ達で、誰かを勇気づけられれば、元気になってくれたら嬉しく思います。

私のセカンドライフ計画  ”LA VIE EN ROSE 100” ７年目スタートにあたり自分の為に変化を求めて楽しい事に挑戦して行こうと思った今日１０月１日でした。

　また、”LA VIE EN ROSE 100”　７年目のスタートの今朝の「ドービニーの絵の世界」コースの空は、日の出前の雲の間から◎ご来光の太陽の光が差し込んできました。私の残された時間に希望を感じました。

往路：南の団地の街灯が明るく

◆往路スタート：　暗い曇り空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　暗い空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

猫に見られました。

◆折り返し地点：祖師谷公園前の橋

復路：　雲の間から◎ご来光の太陽の光が：野球グランド

日の出前の空を見ながら氷水をのんで、

復路：曇空の下、街並み風景：三の橋にて

復路：曇空の下、街並み風景：二の橋にて

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です

◆　ゴール：八重山の道

　今朝は、蒸し暑い朝でした。歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

◆　今朝のカワセミ：　カワセミに出会いにカワカワセミの楽園へカワセミ達の観察に行って来ました。

　今朝は、エリア３・４では、カワセミは、鳴いていました。

残念ながら、カワセミが飛んで行く姿を見ることはできませんでした。

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．マリア：　ロバートソンさんのご婦人
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．リンダ：　上中のご婦人
　５．ヘレン：　腰骨のご婦人
　６．ミック：南の団地の男性
　７．近所のご婦人
　８．モニカ：　成城幼稚園近くのご婦人　　

　+++++++++++++++++++++++++++++

　９．フランケンさん
　１０．クマとご婦人
　１１．三の橋の老夫婦
　１４．振り子の男性　
　１５．三角おにぎりの男性

　１６．ジョギングブルーの男性

　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：０５
 
　天気： 　曇時々雨　

　最高気温（℃）[前日差]  　29℃[+1]　
　最低気温（℃）[前日差]　23℃[-1]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：34
　仙川橋　04：45
　一の橋　04：56
　二の橋　05：08
　三の橋　05：16
　ユマニテの自転車　05：26
　四の橋　05：32
　祖師谷公園前の橋05：42

　四の橋　05：47
　ユマニテの自転車05：57
　三の橋　06：05
　二の橋　06：11
　一の橋　06：20
　自宅着　06：28

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：３．００ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　The Doobie Brothers - What A Fool Believes　　

　　散歩人