【早朝のお散歩】 24/5/25 皆さん、早朝から元気ですね。元気で健康が一番ですね

　長寿のシンボルの亀が現れた

【早朝のお散歩】 24/5/25　　皆さん、早朝から元気ですね。元気で健康が一番ですね

　今朝は、ひんやりとした薄晴れ空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　今朝は、早朝のお散歩の集合場所に向かっている途中で、颯爽とジョギングして走って行くミスターアミノ酸のチャーリーさんに出会いました。颯爽とジョギングして走って行くチャーリーさん姿を見て元気をもらいました。

　その後、知り合いになったベトナム人の新聞配達員の女の子が軽快にバイクを走らせて元気に新聞配達していました。軽快にバイクを走らせて新聞配達をしている姿を見て元気をもらいました。

　その後、早朝のお散歩での”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる早朝：４：４５から元気にスタートできました。

　その後、往路では、去年１１月に足を悪くして歩くのが不自由になっていたロバートソンさんのご婦人に出会いました。

今朝は、ロバートソンさんのご婦人が杖なしでサッサとテンポよく歩いていてビックリ驚きました。その姿を見て元気をもらいました。

　その後、復路では、今月、お散歩途中で転んで左腕を骨折したハンターのご婦人に出会いました。

左腕は骨折していますがハンターのご婦人も元気に明るく歩いていていました。その姿を見てまたまた元気をもらいました。

　その後、復路では、老犬ジジ（１５歳）にも出会いました。老犬ジジも元気に歩いていました。

　さて、昨日は、心配していた人間ドックの結果が届きました。その人間ドックの結果は、緊急事態で診断・治療をしなければなかない病気はありませんでした。この結果を見てひと安心しました。

そして、今朝は、早朝のお散歩ので出会う皆さん、犬まで早朝から元気ですね。元気で健康である事が一番と思った今朝の早朝のお散歩でした。

◆吉兆：長寿のシンボルの亀に出会いました。

健康な体作りには、休まずに毎朝早朝のお散歩をしなさい！！と言っているようです

　さて、今週の早朝のお散歩では、ワセミ♂が口移しでカワセミ♀に小魚を与える、カワセミの求愛に出会いまして、早朝のお散歩で仲良しのカワセミのカップルに出会うのが楽しみにしています。

　今朝もエリア２を歩いてい、カワセミ君の鳴き声がしないか注意して歩いていましたが、カワセミ君の鳴き声がしませんでした。残念ながら今朝は、カワセミのカップルに出会いは、ありませんでした。

◆往路スタート：　日の出前の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　日の出前の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

◆折り返し地点：ユマニテの自転車

復路：明るくなって行く街並み風景：三の橋にて

復路：明るくなって行く街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では

カワセミの猟場

亀が現れました

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です


◆　ゴール：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．マリア：　ロバートソンさんのご婦人
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．リンダ：　上中のご婦人
　５．ヘレン：　腰骨のご婦人
　６．ミック：南の団地の男性
　７．近所のご婦人
　８．モニカ：　成城幼稚園近くのご婦人　
　９．ジョン：　トヨタの男性

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　１０．フランケンさん
　１１．三角おにぎりの男性
　１２．チャーリー：ジョギングブルーの男性
　１３．振り子の男性　
　１４．ハンターのご婦人：成城七丁目フード

　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：２０

　天気： 　晴時々曇　

　最高気温（℃）[前日差]  　26℃[-3]　
　最低気温（℃）[前日差]　19℃[0]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：34
　仙川橋　04：40　＊近道
　一の橋　04：47
　二の橋　04：56
　三の橋　05：10
　ユマニテの自転車　05：21
　三の橋　05：32
　二の橋　05：46
　一の橋　06：03
　自宅着　06：15

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：２．2０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人