【早朝のお散歩】 24/6/14 朝寝坊した朝は、◎ご来光がまぶしい

　

 

【早朝のお散歩】 24/6/14　朝寝坊した朝は、◎ご来光がまぶしい

　今朝は、青空が広がって行く空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

　さて、疲れていたのでしょうか。今朝は朝寝坊してしまいました。急いで身支度をして集合場所に行きました。

　今朝も早朝のお散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる朝から元気にスタートできました。

　さて、足の不調・痛みが続いています。つまずいて転んで怪我しないように慎重に歩いてきました。高齢者世代になると体のあちこちに不調が出てきますね。

今朝は、◎ご来光がまぶしい朝でした。◎ご来光を浴びたら、転ばぬ先の杖で不調が出たら悪化する前に早めに診察に行こうと思った今朝の早朝のお散歩でした。

今日は、３２℃を超える暑い日になります。熱中症に注意しましょう。

◆往路スタート：　雲一つない青空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

◆往路：　◎ご来光の空の下、「ドービニーの絵の世界」コース

カワセミのマイホームに◎ご来光

復路：カワセミの楽園：エリア２

◆折り返し地点：明るくなって行く街並み風景：二の橋

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です


◆　ゴール：◎ご来光：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ミック：南の団地の男性　
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．ジョン：　トヨタの男性
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　６．フランケンさん
　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　４：００

　天気： 　晴れ　　

　最高気温（℃）[前日差]  　31℃[+5]
　最低気温（℃）[前日差]　20℃[-2]

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：45
　仙川橋　04：51　＊近道
　一の橋　04：58
　二の橋　05：11
　一の橋　05：26
　自宅着　05：37

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：１．５０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人