24/6/27【９時台からのお散歩】QSガーデンのオウカスの丘へ坂道訓練
足の不調・痛みが続いていますが少しずつ良くなってきている感じです。でも、油断してつまずいて転んで怪我しないように、早朝のお散歩と朝のお散歩は、慎重に歩いていますが、お散歩コースは、坂道のない平坦な道のお散歩コースです。
足の不調・痛みが続いていますが少しずつ良くなってきている感じでしたので、足腰に負荷を与える為に、今朝の【９時台からのお散歩】は、坂道の続くQSガーデンのオウカスの丘へ坂道歩行訓練に行ってきました。
今日も蒸し暑い日になりますので、熱中症に注意して、熱中症対策で、氷水を持って行きました。歩き出すと、蒸し暑い朝で、汗があふれ出して来ました。
オウカスの丘の木陰で氷水を飲んで、生き返りました。氷水を持って歩いて良かったです。
今朝は、QSガーデンのオウカスの丘へ坂道を上り下りの歩行が出来まして、少しずつ良くなってきている感じがした、今朝の【９時台からのお散歩】でした。
スタート：仙川橋下流風景
カワセミの楽園：エリア２へ：野鳥観察しながら歩いて
カワセミの楽園：エリア２
カワセミのマイホーム
QSガーデン東口：ここから長い上り下り坂道が続きます
久しぶりのオウカスの丘にて： 蒸し暑い！！ オウカスの丘の木陰で水分補給しました
芝生広場
オウカスの丘から長い坂道を下って
坂道の途中にひまわりが咲いていて、ビタミンカラーのひまわりを見たら元気が出ました
ゴール：一の橋
継続は力なり
記録
天気： 曇り
最高気温（℃）[前日差] 28℃[-2]
最低気温（℃）[前日差] 24℃[0]
＜１＞ ９時台からのお散歩
自宅 9：07
仙川橋 ～ 一の橋 ～ QSガーデン東口 ～ 10：10 オウカスの丘 ～ QSガーデン東口 ～ 一の橋
自宅 11：00
歩行距離：１．７ｋｍ
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