【早朝のお散歩】 24/6/30 出会いの多い朝でした

　

 

【早朝のお散歩】 24/6/30　出会いの多い朝でした

　今朝は、曇り空のお天気でした。早朝の新鮮な空気を吸いたくて早朝のお散歩に行って来ました。

今朝は、身支度がスムーズに行って、早朝のお散歩の”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバーの皆さんと、集合場所で会えましたので、今朝も一日が始まる朝から元気にスタートできました。　

　足の不調・痛みが続いていますが少しずつ良くなってきている感じです。

今朝は、足の調子を確かめる為にロングコース：祖師谷公園前の橋まで歩いてきました。

今朝も歩行姿勢が前かがみになっているのを矯正する為に上を向いて目標を決めて歩いていましたら、心も上向いて明るくなって足の不調・痛みを忘れて歩いていました。

　今朝も昨日に続いてカワセミ君に会いたいと思って今朝の早朝のお散歩していましたら、カワセミの楽園：エリア２にあるカワセミのマイホーム辺りを見回すと手すりに止まって鳴いているカワセミ発見しました。

手すりに止まってカワセミに出会いまして嬉しくなり、歩行訓練していた私は、元気が出てきました。

　その後、歩いて行くと、久しぶりにマリアさんに出会いまして、立ち話をしました。

　その後、祖師谷公園前の橋に着くと公園内の横断する道路工事が始まっていて右岸の遊歩道が通行止めになっていましたが、久しぶりに早朝のお散歩メンバーのクマのご婦人に出会いました。

クマのご婦人によれば神明社の上にから道路工事風景が見れるとの事でしたので、神明社の上にから道路工事風景を眺めて来ました。

　その後、復路を歩いていますと久しぶりに笑いヨガのご婦人に出会いまして、ワッハッハーと一緒に笑いました。

　その後歩いて行きますと、久しぶりにハンターのご婦人に出会いまして、左腕の骨折が治って、仕事復帰できた事をお話してくれました。また、ご自身の過去からの病気体験とその闘病のお話をしてくれまして大変参考になりました。

 その後、最後には、一の橋近くで、久しぶりにモニカさんに出会いました。暑くなってきたので、いつもの８時台からスタートしてるお散歩のスタート時間を２時間早めてお散歩を始めた。との事でした。

今朝は、出会いの多い朝で皆さんから元気をもらった今朝の早朝のお散歩でした。

帰宅したらカサブランカが美しく咲いて「祖師谷公園前の橋まで歩けるようになってよかったね」「お帰りなさい」と言ってくれているようでした。

◆往路スタート：　暗い空の下、「ドービニーの絵の世界」コース：仙川橋

往路：モンシロチョウに出会いました。

◆往路：　カワセミの楽園：エリア２にあるカワセミのマイホーム辺りを見回すと手すりに止まって鳴いているカワセミ

往路：四の橋

往路：バラのお庭

◆折り返し地点：祖師谷公園前の橋

道路工事の案内：祖師谷公園前の橋より先に行けません

神明社の上にから道路工事風景が見れるとの事でしたので、神明社の上にから道路工事風景を眺めに行く

復路：野球グランド


復路：曇空の下、街並み風景：二の橋にて

復路：　カワセミの楽園：エリア２では

復路：川の流れのように：　一の橋にて：私の早朝のお散歩は挑戦。そして、光に向かって歩く事は、明るい希望です


◆　ゴール：八重山の道

☆☆★　今朝も歩いていましたら汗をかきましたので、今朝も冷水シャワーを浴びて、一日のスタートの朝からシャキッと気分爽快です。

今日も、冷水シャワーを浴びて元気で行きましょう！！

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◆２０１９年４月２１日から私の早朝のお散歩コースの名前：「ターナーの絵の世界」を「ドービニーの絵の世界」に変更しました。

「ドービニーの絵の世界」です


シャルル＝フランソワ・ドービニー展：　バルビゾン派から印象派への架け橋

◆今朝の、「ドービニーの絵の世界」コースでの出会い　

★　”THE ROOJING STONES" （ロージングストーンズ）のメンバー

　１．ジョン：　トヨタの男性
　２．ジョージ：　旧甲州街道向こうの男性
　３．リンゴ：　チェッカーズの男性　　
　４．ヘレン：　腰骨のご婦人
　５．近所のご婦人
　６．マリア：　ロバートソンさんのご婦人
　７．リンダ：　上中のご婦人近所のご婦人
　８．モニカ：　成城幼稚園近くのご婦人　
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　９．フランケンさん
　１０．クマとご婦人
　１１．ハンターのご婦人：成城七丁目フード
　１２．振り子の男性　
　１３．三角おにぎりの男性

　１４．笑いヨガのご婦人

　
「また、明日お会いしましょう。」

＊「また、明日お会いしましょう」とは、：
　　自分に対して　-　挨拶した人に、また明 日の朝に会う為に早朝のお散歩をサボらずに、毎日歩く事を意味しています。

　記録　
　　
　起床：　３：２０

　天気： 　曇のち雨　

　最高気温（℃）[前日差]  　30℃[+1]
　最低気温（℃）[前日差]　23℃[+2]　

＜１＞　早朝のお散歩
　自宅　　04：37
　仙川橋　04：43
　一の橋　04：50
　二の橋　05：06
　三の橋　05：21
　ユマニテの自転車　05：28
　四の橋　05：39
　祖師谷公園前の橋05：51

　神明社05：56

　祖師谷公園前の橋
　四の橋　06：13
　ユマニテの自転車　06：22
　三の橋　06：32
　二の橋　06：42
　一の橋　06：54
　自宅着　07：05

　訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
　歩行距離：３．１０ｋｍ　
　帰宅後：ガーデニング作業+トイレ＋浴室＋洗面所掃除

皆さま、微笑みで素敵な一日をお過ごしくださいませ。

朝のテーマソング：　Eagles - Take It Easy　　

　散歩人