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”LA VIE EN ROSEのプロムナード(散歩道)”にタイトル変更をしました。
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本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。
私達にとって、毎日の生活は”プロムナード(散歩道)”です。平凡な毎日の散歩道で見た事、感じた事、思った事、
起きた事、日々の発見をカメラマン(妻)の撮った写真を交えてご紹介したいと思います。
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今朝、5:50頃の空
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今日は、朝から北朝鮮のミサイル発射のJアラートで気分の悪い朝でした。その後の朝のニュースは、北朝鮮のミサイル発射の報道ばかりで、うんざりでした。
こんな気分の悪い朝は、天気の良い日は部屋の外に出て、庭のベンチに出て、戸外の空気を吸って体に良いエクササイズで気分転換しましたね。
記録
起床:4:15
天気: 晴時々曇
最高気温(℃)[前日差] 28℃[-3]
最低気温(℃)[前日差] 20℃[-3]
血圧: 104/58/60
<1> まだ、体重は増えていませんが
自宅発 04:29:00
赤坂上 04:37:00
小踏切 04:44:00
仙川橋 05:05:00
+八重山の道
自宅着 05:22:00
歩行距離: 1.5km
歩行訓練: 左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。
帰宅後:
* トイレ+浴室+洗面所掃除 05:35 - 05:55
* 体操 06:25- 06:35
<2> 10:00 - 12:00 ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする
<3>高校講座 13:00 - 15:30
<3> 16:45 - 17:30 ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル+ストレッチをする
◆ 今日の歩行距離: 1.5km
◆◆ 9月の累計歩行距離:16.6km
◆ 会社に通勤していた時の一日の歩行距離
自宅<->駅 往復: 2.0km
大崎<->会社ビル往復: 1.5km
事務所ビル内歩行距離: 0.5km
駅の階段歩行あり: 0.3km
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一日の歩行距離 : 4.3km
4.3kmを超えて歩くことは難しいですね。
『
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『
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/fine_sim.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hawaii_rainbow.gif)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kirakira.gif)
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このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。
家族が安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように
訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。
今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。
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散歩人
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