【お散歩】 17/9/15 気分転換

　”LA VIE EN ROSEのプレリュード（前奏曲）”は、２０１７年８月１日より、
”LA VIE EN ROSEのプロムナード（散歩道）”にタイトル変更をしました。
本ブログの内容につきましては、残念ながら、にほんぶろぐ村のジャンルの”バラ園芸”の内容と一致いたしません。

　私達にとって、毎日の生活は”プロムナード（散歩道）”です。平凡な毎日の散歩道で見た事、感じた事、思った事、
起きた事、日々の発見をカメラマン（妻）の撮った写真を交えてご紹介したいと思います。

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今朝、５：５０頃の空


　【お散歩】　17/9/15 気分転換


　今日は、朝から北朝鮮のミサイル発射のＪアラートで気分の悪い朝でした。その後の朝のニュースは、北朝鮮のミサイル発射の報道ばかりで、うんざりでした。

　こんな気分の悪い朝は、天気の良い日は部屋の外に出て、庭のベンチに出て、戸外の空気を吸って体に良いエクササイズで気分転換しましたね。

記録

起床：４：１５

　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差]　 28℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 　20℃[-3]
　血圧：　104/58/60

＜１＞　まだ、体重は増えていませんが

　自宅発　04:29:00　
　赤坂上 04:37:00
　小踏切　04：44：00
　仙川橋　05：05：00
　＋八重山の道
　自宅着　05：22：00
　歩行距離：　１．５ｋｍ
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。

　帰宅後：
　　＊　トイレ＋浴室＋洗面所掃除　05：35 - 05：55　　
　　＊　体操　06：25-　06：35　

＜２＞　10：00　-　12：00　ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル＋ストレッチをする

＜３＞高校講座　13：00　-　15：30

＜３＞　16：45　-　17：30　ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル＋ストレッチをする

◆　今日の歩行距離：　　　　１．５ｋｍ　
◆◆　９月の累計歩行距離：１６．６ｋｍ

◆　会社に通勤していた時の一日の歩行距離

　 自宅＜－＞駅　往復：　　　２．０ｋｍ
　大崎＜－＞会社ビル往復：　１．５ｋｍ
　事務所ビル内歩行距離：　　０．５ｋｍ
　駅の階段歩行あり：　　　　０．３ｋｍ
------------------------------
一日の歩行距離　　：　　　　４．３ｋｍ

４．３ｋｍを超えて歩くことは難しいですね。


『星と太陽と青空に願いを』は、私達の毎日のおまじないです。
『星と太陽と青空に願いを』
このおまじないをブロブに書きますと、不思議と悪い事が起きません。神様に私達のお願いが通じて私達家族を守ってくれているように思えます。

家族が安全で平和な日でありますように。
地震が起きませんように。
悪いことが起きませんように。
明日は今日より良いことがありますように

訪問者の皆さんが健康で安全で平和な日でありますように。

今晩も『太陽と青空と星に願いを』でおやすみなさい。　◆　就寝：１０：３０

散歩人とカメラマン（妻）

金曜日の帰りは、代々木公園、六本木

カメラマン（妻）は、仕事の帰りに、代々木公園お散歩してきましたので、ご紹介します。



代々木公園


代々木公園


代々木体育館


代々木体育館




六本木


六本木の目的地


ビール美味しかった


　記録

　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差]　30℃[+3]
　最低気温（℃）[前日差] 23℃[0]



　カメラマン（妻）

今日のエクササイズ

ダイヤモンドジュービリーが咲いています


　今日は、朝から北朝鮮のミサイル発射のＪアラートで気分の悪い朝でした。その後の朝のニュースは、北朝鮮のミサイル発射の報道ばかりで、うんざりです。

　今日の天気は晴れましたので、こんな気分の悪い朝は、天気の良い日は部屋の外に出て、庭のベンチに出て、戸外の空気を吸って体に良いエクササイズで気分転換です。外の空気を吸ってガーデニングエクササイズ+ペットボトルダンベル＋ストレッチをしました。汗をかきましたね。

◆　昨日の高校講座：科学と人間生活　 第2回 生物　動物にとっての光の役割で学習した事について

　◎　光の体への影響

光は、私たちの健康に深く関わっています。例えば、太陽の光を浴びることで、体にとって大切なビタミンＤを作ることができます。また、生活のリズムを一定に保つ体内時計に対しても、大事な存在です。つまり、夜更かしばかりせず、朝に太陽の光を浴びられるような「規則正しい生活」をすることが大切です。

戸外で太陽の光を浴びる事も大切なのです。

◆　今日も外に出てペットボトルダンベル＋ストレッチをしました

10：00　-　12：00　ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル＋ストレッチをする
16：00　-　17：00　ガーデニングエクササイズとペットボトルダンベル＋ストレッチをする

記録

天気： 晴時々曇
最高気温（℃）[前日差]　30℃[+3]
最低気温（℃）[前日差] 23℃[0]

散歩人

高校講座 (1) (2) (3)

今日も高校講座で勉強しました。今日の高校講座の教科は；　


【化学基礎】 第2回 　純物質と混合物

私たちの身の回りにある物質は、そのほとんどが混合物です。私たちは、混合物を分離してさらに精製することによって、より純粋に近い純物質を得ることができます。さまざまな純物質が得られると、純物質どうしを反応させて新たな物質をつくり出したり、純物質どうしをある一定の割合で混ぜ合わせることによりさまざまな製品をつくり出すことができます。どのような方法で混合物から純物質を取り出すことができるのか、確認しながら学んでいきましょう。

金の純度は２４分率で表され、純金は２４金です。
１８金とは２４分の１８という意味で、７５％が金で、残りの２５％は他の金属でできています。

１．純物質と混合物

２．純物質の意味

　純物質を取り出すと、沸点、融点、密度などの固有の性質を求めることができます。そうすることで、純物質と純物質を反応させて新しい化合物を作ることができるんです。化学というのは、そうやって発展してきました。」
このように化学の発展には、純物質は欠かせないものだったといいます。

３．分離する方法

・ろ過
・蒸留（分留）
・再結晶
・抽出
・昇華
・クロマトグラフィー


【家庭総合】 第2回 自分・家族　家族のカタチ～ライフスタイルと家族～

高齢化が進み、90歳まで生きるのが当たり前のようになり、「人生90年時代」とも言われるようになりました。
あなたは、この長い人生を誰と、どう過ごしたいですか？

＊　今回は、身近な家族を例に考えてみましょう。番組では、20歳以上の男女100人にアンケートを実施。
「家族というと、誰の顔を思い浮かべるか」を聞いてみました。すると、ある傾向が見えてきました。

みなさんは、家族というと、誰の顔を思い浮かべますか？家族というと誰の顔を思い浮かべる？

　＊　ライフスタイルといろいろな家族のカタチ

「ライフスタイル」とは人の生活の仕方や過ごし方のことです。現代のライフスタイルは、多様化しています。

例えば、生まれたときの家族は、３人だったとしても、結婚して世帯を持てば２人になり、子どもが生まれれば３人と、家族の形態は変わっていきます。しかも、人生の節目では、さまざまな選択ができます。

　＊　家族とは？　家族で暮らすヒントは？

　＊　わたしと仕事～キミのトビラを選べ


【 生物基礎】　第2回 細胞にみられる共通性と多様性

細胞に見られる共通性と多様性について考えていきます。すべての生物には細胞がありますが、その細胞の中身はすべての細胞で共通ではありません。また、その中身によって生物は大きく2 種類に分けられることも学びます。最後に生物でも無生物でもない不思議な存在が登場します。

１．生物を分類する　
　　　生物は「動物」か「植物」かだけでなく、どちらにも分類できない生き物もいるのです。
　
２．原核生物・真核生物

　　　オオカナダモの細胞を顕微鏡で見ると、こちらも細胞の中に核があります。

　　　動物や植物のように、細胞の中に核がある生物を、真核生物といいます。そして、核の中にはＤＮＡが入っています。
　　　これが、動物や植物など、真核生物の「共通の特徴」です。


　　　オオカナダモの細胞を顕微鏡で見ると、こちらも細胞の中に核があります。

　　　動物や植物のように、細胞の中に核がある生物を、真核生物といいます。そして、核の中にはＤＮＡが入っています。
　　　これが、動物や植物など、真核生物の「共通の特徴」です。

　　　●　インフルエンザなど、いろいろな病気の元になるウイルス。実は、ウイルスは生物とも無生物ともいえる第三の存在です。

　　　　ウイルスは、まわりがタンパク質でできていて、生物の「細胞」とは違う存在です。
　　　　しかし、ウイルスはＤＮＡなど、自分の形や形質を伝えるしくみを持っていて、動物や植物などに感染して増殖します。
　　　　つまり、「自分と同じ構造を持つ個体をつくる」という生物ライクな構造も持っているのです。

　　　　　ウイルスは、生物とも無生物とも定義できない、不可思議な存在なのです。

　　　　　★　これだけは覚えておいてほしい「実になる一言」。今日の「実になる一言」は、「すべての細胞にＤＮＡ」です。

　　　　生物は、すべて細胞でできています。その中身はいろいろですが、みなＤＮＡなどの遺伝物質を持っているという共通点があります。

高校講座は、本当に知識の習得に役立ちます。来週も高校講座で楽しんで勉強します。


記録

　天気： 曇時々雨
　最高気温（℃）[前日差]　28℃[-2]
　最低気温（℃）[前日差] 24℃[+1]

散歩人

17/9/15 ”LA VIE EN ROSE”のバラ アンナオリビエ他

17/9/15 ”LA VIE EN ROSE”のバラ達

今朝、カメラマン（妻）が撮った、”LA VIE EN ROSE”のバラの写真をご紹介します。

ロイヤルサンセット


ステファニードモナコ


アンナオリビエ


ミスターリンカーン


今日も晴れの日となりましたね。秋バラに向けて太陽の光をいっぱい浴びて成長してね。


記録

天気： 晴時々曇
最高気温（℃）[前日差]　30℃[+3]
最低気温（℃）[前日差] 23℃[0]

カメラマン（妻）

【早朝のお散歩】 17/9/15 まだ、体重は増えていませんが

おはようございます。

【早朝のお散歩】 17/9/15

お散歩から帰って来たら、空は明るくなって


　昨晩、目覚まし時計をかけ忘れて、今朝は、起きるのがいつもより遅くなってしまいましたね。外に出ると、空は曇っていて暗いですね。こんな朝のお散歩は、足取りも重い、気持ちも思いですね。

　さて、会社を定年退職する前にセカンドライフに入ると自宅中心の生活になって体重が増えますから体重管理が大切だと思いました。毎日の体重管理として、体重計に乗って、体重を記録する事にしました。昨夜は、食べ過ぎたので、今朝の体重計にの結果が気になりましたが、早朝のお散歩をして、帰って来た後、体重計に乗りましたら、昨日計った時よりも体重が増えていなくてほっとしましたね。

　体重は、会社を定年退職する前に比べて、まだ、増えていませんが、私の適正体重から比較しますと、５、６ｋｇ重い体重です。会社に行っていた頃に比べて、今の生活は運動不足になっていますので、５、６ｋｇ重い体重を減量する事は難しく思いますので、せめて、今の体重をこれ以上増やさないようにしなければ、と思っています。

でも、これから”食欲の秋”の季節ですね。・・・。食べ過ぎにご注意！！

皆さま、素敵な日をお過ごしくださいませ。

記録　

起床：４：１５

　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差]　 28℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 　20℃[-3]
　血圧：　104/58/60

＜１＞　

　自宅発　04:29:00　
　赤坂上 04:37:00
　小踏切　04：44：00
　仙川橋　05：05：00
　＋八重山の道
　自宅着　05：22：00
　歩行距離：　１．５ｋｍ
　歩行訓練：　左腕の振り。リズム歩行。左足加重。大きな歩幅で足の回転を上げる。背を伸ばす。胸を張る。


帰宅後：
　＊　トイレ＋浴室＋洗面所掃除　05：35 - 05：55　　
＊　中国語　06:05 - 06:25
＊　体操　06：25-　06：35

　散歩人

二回目【Jアラート】が鳴った朝：北朝鮮がミサイル発射

二回目【Jアラート】が鳴った朝：北朝鮮がミサイル発射




朝食後、テレビを見ていましたら突然、テレビの画面がJ-ALERT（全国瞬時警報システム）”北朝鮮がミサイル発射”に変わりました。その後、各テレビ局が、”北朝鮮がミサイル発射”のニュース報道が続いています。 今日は終日このニュース一色になる事でしょう。

国民保護に関する情報 　【発表時間】2017年09月15日 7時07分　 政府発表
【内容】ミサイル通過。ミサイル通過。先程のミサイルは、北海道地方から太平洋へ通過した模様です。


9/15(金) 7:10配信 レスキューナウニュース

日本政府は15日06:57頃、北朝鮮西岸から弾道ミサイルが発射されたとして、国民保護に関する情報を発表しました。07:04～07:06頃に日本領域上空(北海道地方)を通過し、07:16頃に襟裳岬の東約2000kmの太平洋上に着水した模様です。

◆　前回　8/29(火)

　記録　

　天気： 晴時々曇
　最高気温（℃）[前日差]　 28℃[-3]
　最低気温（℃）[前日差] 　20℃[-3]

散歩人とカメラマン（妻）