ファンタジスタもたじたじ

なかなかフットサルの練習をする時間をとれないので、こんな書籍を購入してみました。



ファンタジスタの肉体改造法 (DVD付)

浦和ユース出身で中央大学法学部卒（！）、現在プレデター浦安フットサルクラブでフィジカルコーチをしている梅沢康隆さんという方が監修しています。
ぱらぱらっと斜め読みしてみたのですが、フットサルに特化した正しい筋肉の使い方、姿勢の矯正の方法などが、たくさん掲載されていますね。

ほーう。

アルゼンチン代表のアイマール選手は、筋トレはしていないのだそうです。
実践で使えない筋肉を作るより、思い通りに動かせるカラダを作ることが大事なのだそうです。

職場にいるときなど、普段ボールをさわれない時のちょっとした息抜きにもいいかもしれない。

付録のＤＶＤがついていたので、観ながらさっそく10分ストレッチをやってみたのですが、軽く汗をかいていい感じ。
しばらく続けてみようと思います。