今日は雨のお陰で涼しかったので、久しぶりにいっぱい走りました。
途中で筋トレをしたり、スキップしたり、サイドステップしたり、と、いろいろ混ぜて、ダッシュもしました。
最近は暑くて、バランスを取るトレーニングが多く、あまり走ってなかったから疲れたかな。
夏でも涼しい時があればいっぱい走るけど、ゆっくりって言ったときはゆっくり走り、ダッシュって言われたときは全力で走ろう。
今回、青木さんがケガから復帰して体育館に来てくれました。
まだまだできる運動は限られてるけど、ジョギングしてる青木さんを追い越せるくらいのダッシュをしよう。
８月１６日はお盆のため、陸トレはお休みです。