12/15体育館トレーニング

　二学期最後の体育館トレーニング。
　体力測定は終わったので、前半のストレッチと筋トレの後は遊びの時間を多くとりました。
　遊びといってもリレーやドッジボールなので、走ったり、ボールをよける反射神経を鍛えたり、トレーニングになるような遊びばかり。
　ドッジボールはよけてばかりじゃダメだけど。
　
　今回もストレッチとか筋トレの途中でトイレに行く人がいたけど、トイレは始める前に入っておくように。
　
　次回は１月１９日の予定です。
　それまでも、家でのトレーニング、特にストレッチをよ～くやる事