2/19体育館トレーニング

　今日の参加者は今年２番目の多さ。
　後半始める前の休憩で身体が冷えたから、軽いジョギングとスキップをしてから、後半スタート。
　一歩ずつ大きくジャンプして片足でしっかり止まる、それを右だけ、左だけ、左右交互にやって、両足でもジャンプ。
　他にも、ヒザの高さに持ってもらったラケットを両足でジャンプしたり、ボールを使った運動をしました。

　写真はラケットを両足で飛び越える、はなママ。後半から一緒に運動しました。筋肉痛大丈夫かな？