YOUTUBE「初心者向け・首凝り、肩こり解消で安眠へと導くヨガ」

2024-02-17 10:13:20 | ヨガ・ジャパニーズヨガ・ユーチューブ関係

座ったままできる初心者向けヨガです。休日の朝、緩やかな目覚めにもお勧めの内容となってます。

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2 コメント

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Unknown (Unknown): 2024-02-21 21:15:03; いしころとまとさん　こんばんは。
膝が痛いので、座ったままできません。
椅子に座ってヨガしていると肩こりが楽になりました。
早く座って出来る様になりたいです。
今日友達と電話で話していてラッキーが、亡くなって歩いていないからだと！！
雨の日も晴れの日も毎日歩いていました。
これから頑張って歩きます(^^♪; 返信する

あけみ蝶さんへ (いしころとまと): 2024-02-22 16:54:08; あけみ蝶さんこんばんは。
胡坐できない人も多いですよね。
正座でも、椅子に座ってでもできる安眠ヨガです。
ラッキーちゃんとのお散歩、二人だったからできたんですよね、わかります！
散歩でも、速歩は非常に体に良いそうです。少しきついくらいのスピードで歩行すると、筋力と持久力が両方つきます（科学的にも解明されています）とのことです。; 返信する

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■野菜ソムリエプロ・旬菜薬膳料理研究家■【野菜ソムリエアワード2014全国大会】認定料理教室部門にて金賞受賞■Tー1グランプリ（お漬け物グランプリ）東北ブロック大会にて、「伝統部門賞」受賞■環境省主催「グリーンカーテンPROJECT２０１１」アイディア部門にて優秀賞受賞■埼玉ハウジングパークにて野菜と花の寄せ植え講師■エコノハイベント講師「野菜の寄せ植え」及び「クリスマスの前菜料理」■とうほく食育実践協会主催（プランターで育てるキッチンガーデン）セミナー講師■らでぃしゅぼーやお料理教室講師■マイナビお野菜セミナー講師■月刊監査役月刊誌にタイトル「いしころとまとのベジフルこぼれ話」でコラム連載■主婦と生活社出版「果樹ですてきな庭づくり」フルーツを使ったレシピの執筆■河北新報主催「東北蘭展&バラとガーデニングフェスタ２００９」でベジタブルガーデンのコンセプト提供ー花の祭典に初めて野菜を取り入れた庭をプロデュース■家の光社出版農家向け雑誌「家の光」ブラックベリーの育て方＆写真提供■Lalaテラス南千住“かわLa版”野菜の効用についてコラム執筆■JAみやぎ仙南・宮城生協・名取市商工会他「大人の為の食育セミナー」講師■八木山小学校・大崎古川第５小学校において「食育セミナー」講師■積水ハウス「栽培セミナー」講師 ■東北ミサワホーム分譲「オナーズヒル北高森」マイスター教室「植で食が楽しくなるセミナー」セミナー講師 ■NHK総合【NEWSシブ5時】にリボベジで出演■宮城の人気番組「OH！バンデス」で、さとう宗幸さんと共演。余り物で一品・コンパニオンプランツなどのテーマで出演■他展示場・ナーセリーでの野菜ソムリエ講師などセミナーにご参加頂きました皆様有り難うございます！！

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