12/27 T-Wall Edogawabashi.

今日は10日ぶりの人工壁クライミングだ。
仕事帰りにT-Wallに付いたのが19時、今日は週末の御岳に備え調整程度の予定。
しかし久しぶりに仲間に会うとアップもそこそこに取り付いてしまう！
１F船壁でH山さんが登っているので参戦、KAZさん２～３級をトライしたが、すぐ敗退。
この大事な時期にあんなゴミホールド保持したら指がぶっ壊れます（イイワケです）
気を取り直しノーグレードの『オトマン4th』とかいうをトライした、これが実にムズイ、いや難しく登っていただけ。。
正解ムーブが分かるとちょちょいのちょい。

奥壁に移動、エッチーさん、みどり店長らと登る！
本日完登したというエッチーさん課題『年末の株高・円安』なるわけの分からん課題をトライ。
かなりポケット取りのムーブが身体張力を必要とし悪かったが、穴が空いたボロボロモカシムの前では敵ではなかった！
問題はその後のヒールフックだ…激悪い。靴脱げる。。

10回以上ヒールフックをアーダコーダとやってみて色々教えてもらいなんとかヒールを完成！
そして下からつなげなんとか完登。ラストムーブもパンプし悪かったです。
３級は嘘だが２級～３級ぐらいだと思った。
エッチーさん課題『週末のドレッシング買い』とかいう課題よりは全然簡単である。

その後○ッシーさん設定のゴミホールドをつなげる課題で指をホットにし、帰る前にはフィンガーボードで第一間接のみで懸垂し完全に指を終わらせた。
これが超回復すると週末に成果が出せるハズ…
なんか調整程度の予定だったがしっかり３時間追い込んでしまった…

12/27 自転車通勤 65.60km

朝：40.40km
裏道→20号→皇居4周→桜田通り
連日寝不足のためか昨晩は9時間も爆睡してしまった。
朝6時半にムクリと起き皇居に向かう、しかし冬の朝は準備がまったく面倒だな。
今日は竹橋からの登りをケイデンス110以上で登る練習をした。
けっこうなれないと辛い、ギアを覚えて置けばよかったが時速26～27kmは出ていたと思う。
最近早朝は寒すぎて特に手のひらの感覚がなくなる！
今使っているNIKEのグローブはデザインは良いのだがあまり暖かくない。
グローブごときに6000円も出したのに…
またグローブ検討し直しかな

夜：25.20km
外苑東通り→江戸川橋→外苑東通り→20号→環八→水道道路。
会社帰りにT-Wallで三時間クライミング。
帰りかなりペースを上げて遠回りしながら帰宅する。
桜上水のスプリントポイントでは45kmでいっぱいだ…
もう引退したがチッポリーニはスプリントで時速70kmもだすらしい、人間じゃないな。