12/27 自転車通勤 65.60km

朝：40.40km
裏道→20号→皇居4周→桜田通り
連日寝不足のためか昨晩は9時間も爆睡してしまった。
朝6時半にムクリと起き皇居に向かう、しかし冬の朝は準備がまったく面倒だな。
今日は竹橋からの登りをケイデンス110以上で登る練習をした。
けっこうなれないと辛い、ギアを覚えて置けばよかったが時速26～27kmは出ていたと思う。
最近早朝は寒すぎて特に手のひらの感覚がなくなる！
今使っているNIKEのグローブはデザインは良いのだがあまり暖かくない。
グローブごときに6000円も出したのに…
またグローブ検討し直しかな

夜：25.20km
外苑東通り→江戸川橋→外苑東通り→20号→環八→水道道路。
会社帰りにT-Wallで三時間クライミング。
帰りかなりペースを上げて遠回りしながら帰宅する。
桜上水のスプリントポイントでは45kmでいっぱいだ…
もう引退したがチッポリーニはスプリントで時速70kmもだすらしい、人間じゃないな。