12/14 自転車通勤 60.40km

朝：39.70km
裏道→20号→皇居4周→桜田通り
前日クライミングで疲れているにもかかわらず朝の目覚めが良い！
何故かと言うと大人のおもちゃ『ポラール・CS200cad』を使いたくて仕方なかったの！
実は買ったばかりの『CS200cad』のケーデンスセンサーが故障してて新品交換してもらい代理店から退院してきたのだ！
朝6時起床、心拍を計測するブラバンドを胸に巻きつけ水を被り
レーパンを履きジャージを着て出発！
走り出すと心拍が上がったり下がったり、気になってしょうがない。
数字がコロコロ変わるのが楽しくて仕方ない＾＾
20号では早朝渋滞に巻き込まれるもなんとか皇居に到着ケイデンスを意識したり、心拍を上げてみたりあっという間に皇居4周し、会社へ向かった。
水を飲むのも忘れて走ってしまったよ、もっと遊びたかったなぁ…
ひとつ気になったのが心臓がキツクなる前に脚が終わる…
よって心臓を追い込めないのですね、これって練習有るのみなんだろうな～。
焦らずいこう。

総走行時間：1時間33分34秒
走行時間1時間：31分15秒
走行距離39.70km
平均速度26.1km（ウォームアップ・クールダウン含む）
最高速度：45.5km
平均クランク回転数：1min/95
最大クランク回転数：1min/133
平均心拍数：1min/124
最大心拍数：1min/159
目標心拍数：1min/124→162（勝手にCPUが決めた数値）
目標心拍数の中で走った時間：51分41秒
目標心拍数以下で走った時間：41分53秒
目標心拍数以上で走った時間：0秒
消費カロリー：743kcal

いつの間にかオレもポラール信者になっている？

夜：20.70km
明治通り→246号→世田谷通り→水道道路
バーバーよって帰宅。