夕食です
炒め物（茄子）、高菜漬け
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、鯵の竜田揚げ）
ごはん１００ｇ
昼食です
残り物 天ぷら
おかず（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ、トマト）
冷凍 ミートスパゲッティー
夫の昼食
山芋、（ブロッコリー、ゆで卵のサラダ、トマト）、刺身（白菜、真鯵）
ごはん １５０ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたします
にほんブログ村
夕食です
残り物 野菜の天ぷら
緑井 天満屋の 鮭おこわ弁当
昼食です
リンゴ、みそ汁（豆腐、ネギ）、自家製 刺身蒟蒻・からし酢味噌、高菜漬け
総菜コロッケ・残り物 天ぷら、刺身（白菜、キハダマグロ）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、缶詰め 黄桃
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村
男物パンツ型紙を作りました
女物作務衣で 別布を使うのだったら・・・・
男物のアンサンブル用の布を使おうかな？で
男物の作務衣が作れなくならないように
先に 男物を作ることに！
ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします 
にほんブログ村
夕食です
揚げ浸し（茄子）、天ぷら（ゴボウ、サツマイモ、茄子、玉ねぎ、椎茸）
おかず（トマト、ブロッコリー、キャベツ、真鯵のフライ）
ご飯 １００ｇ
昼食です
みそ汁（豆腐、ほうれん草）、胡麻和え（ほうれん草）、高菜漬け
刺身（白菜、真鯵）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村
今シーズン ２回目
義妹が見つけて来た コンニャク芋 １個 ５５０ｇで挑戦です
５回に分けて ミキサーに掛けます
１時間 寝かせます
１玉 ２００ｇで１３個出来ました
夕食です
高菜漬け、宅配おかず 「豚の角煮 他」
ごはん １００ｇ
昼食です
刺身（白菜、キハダマグロ）、高菜漬け
おかず（トマト、ブロッコリー、ポテトサラダ、総菜コロッケ）
ご飯 １００ｇ
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（ブロッコリー、ハム、ポテトサラダ、ほうれん草入り卵）
食パン ５枚切 １/２枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村
３ゲーム トータルの 合計得点は３６４ アベレージ １２１.３
ストライク数 ３回 スペア数 ８回 ガター数 ０回でした
目標のアベレージ「１３０」に届きませんでした
４ゲーム目は なし
今日の ボールのスピードは・・・・・１５㌔前後でした
同じボックスの友人が出しました
２連続ストライク ２回
そして ４連続ストライク「フォース」
他にも ２連続ストライクがありました
夕食です
宅配おかず 「サバの塩焼き 他」
昼の残り バラ寿司 １/２
昼食です
ヨーグルト、みそ汁（豆腐、ワカメ、ほうれん草）
サラダ（ブロッコリー、ゆで卵）総菜コロッケ
総菜 バラ寿司 １/２
夫の 昼食
みそ汁、ヨーグルト、総菜 田舎巻き ４個
朝食です
アメリカンコーヒー、ヨーグルト、リンゴ
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム、卵）
食パン ５枚切 １/２枚
ブログランキングに参加 しています
↓よかったらクリックお願いいたしますにほんブログ村
