朝食ですー２５日

アメリカンコーヒー
果物（イチゴ）
プレーンヨーグルト（亜麻仁オイル入り）
残り物（八宝菜）
胡桃入り食パン　６枚きり　１枚
トマト、春菊、キャベツ、ベーコン（野菜　１００ｇ）

夫は　今朝も
４時半に起床　出かけました
私も　早めの朝食となりました

昨日の昼食です


味噌汁、オクラのおかか和え、蓮のきんぴら
ご飯（小）、チキン南蛮

夕食です



炒めもの（マイタケ、シイタケ、茄子、ベーコン）
ナマス（キュウリ、山芋、卵、チリメンジャコ）
刺身（春菊、トマト、キハダマグロ）
ご飯（１２０ｇ）

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