朝食ですー２９日

大根、牡蠣で　「雑煮」です
例年だと　
雑煮、きな粉餅、ぜんざいとお餅を食べる機会が多いのですが
今年は　数えるほど
野菜を　１食平均１２０ｇ食べたいので・・・・・
暮れに作った餅が　まだ冷凍庫に残っています




かまぼこ、大根、水菜で　野菜約１００ｇ
餅　２個、果物（リンゴ　１/４個）

昨日の昼食





焼うどん

豚肉、キャベツ、モヤシ、シイタケで　野菜１３０ｇ強
うどんは　１５０ｇ弱

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