食事ですー１３日

夕食です

煮豆（白花豆）、煮もの（カボチャ）
煮付け（鯖）、べったら漬け
雑炊（小葱、ご飯　８０ｇ）

昼食です


冷凍　焼売、トマト
冷凍　蟹あんかけチャーハン

朝食です


アメリカンコーヒー、ヨーグルト（プロテインを入れて）、バナナ
おかず（トマト、ハム、粉ふきジャガ、ゆで卵）
食パン　１枚　６枚切り

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