怪我その後-5

額・足の傷は治ったのだけど・・・・・

膝の打身（と思われる）が痛い
なんせ
コンクリートの上で転んで
膝をついているのだから
「膝のサラが割れなくって良かった」と思っている

頭については　手はついているけど
激しくゆすった状態だったので
むち打ち　状態？
「両首筋が　凝っているいる」と、言われた

今年　初めての体操教室
背筋を伸ばして　丹田呼吸を行なうも
肩が　痛い
腕の回旋、上下に振る、胸郭を横に広げる　等の運動
今までのように　腕を動かせない！

徐々に　始めていこう　

頭を打っているので
三か月は　用心するように言われている


１月４日　南区ホテルロビー