・「ドライアイ」です。空気が乾燥する冬になると、処方された目薬が手放せません。出掛けるときも忘れないで持って行きます。そして、ドライアイと困るのは、寒くなってくると「脚がつる」ようになること。ときどき寝て居て痛さで目が覚めます。
鍼の先生のおっしゃるには、原因の第一は「水分不足」だそうです。「加齢で筋肉量が減ってきたこと」、寒くなり「血行が悪くなった」、そして「冷え」などだそうです。皺だらけシミだらけの両手を見れば、確かに痩せて筋肉がすくなくなったのは分かります。人間水分を貯めておくところが筋肉だそうですから、歳とって痩せてくれば当然「貯水量」が減ってるということになる。
「足がつる」のは痛いです。風呂に入る前と、出た後に水を飲むようにしていますが、暖かい風呂に入って「血行良好」になってるのに、それでも「つる」ときがあります。考えてみれば、夏と比べれば確かに「水分補給量は少ない」のは分かります。
外出時は忘れずペットボトルを持って出掛けます。部屋の中にいても「水分補給」を忘れない様に心掛けます。それでもまだ「水分不足」かもしれません「脚がつる」んです。先生の話では私だけでなく、冬になると「脚がつる」ので治療に来る人が多くなるそうです。脚のつるひとは、水分補給をお忘れなく、、
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