今回の帰省で、行きの深夜割引を見逃してしまった反省を生かし![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
帰りは名古屋を過ぎてから、各駅停車張りにサービスエリアに行き倒しました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_en2.gif)
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写真を撮り忘れてますが、御殿場にも立ち寄ってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
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実家を出るのが早すぎたので、最終は海老名で20分くらい時間をつぶして![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
12時5分に高速を降りて、料金表示にしっかり「割引」とあるのが確認できました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_tehe.gif)
朝の数字です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/niwatori.gif)
体重 75.9
体脂肪 21.2
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昨日食べた物{/silver/
朝 蜆の味噌汁とヨーグルト
昼 なし
夜 鶏の揚げ物
キャベツと人参のマヨサラダ
カレーうどん
アルコール 900kcal
摂取カロリー合計 1900kcal
目標摂取カロリー 2100kcal
カロリーオーバー ▲200cal
今月超過累計 4800kcal
運動 自転車 6キロ 150kcal
今月消費累計 3000㎉
今月超過カロリー 1800kcal
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休肝日の記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_night.gif)
平成25年の休肝日67回
平成26年の休肝日40回
平成27年の休肝日26回
平成28年の休肝日24回
平成29年の休肝日15回
平成30年の休肝日 9回
2019年の休肝日10回
2020年の休肝日59回
2021年の休肝日21回
1月の休肝日 6回
2月の休肝日 3回
3月の休肝日 2回
4月の休肝日 0回
5月の休肝日 0回
6月の休肝日 0回
7月の休肝日 8回
8月の休肝日 0回
9月の休肝日 2回
日々の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶と焼酎
9/1-10 55本と800㎖
9/11-20 87本と200㎖
9/21 6本
9/22 8本
9/23 6本
9/24 10本
9/25 5本
9/26 8本と200㎖
9/27 6本
9/28 6本
9/29 6本
9/30 6本
毎月1日の体重
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超過カロリーの記録
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過去の飲みの記録![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/beers.gif)
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算
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