相変わらずのカレーうどん

食欲の秋

一日一食生活ができない日が増えた

ムリな我慢はせず、食べたいときには食べます

で、そんなときに多いのがカレーうどん



家でもたまに



普通のうどんつゆにカレー粉をかけるだけのカレー風味うどん

そのうち、凝ったものを作ってみたいと思いつつ進歩がありません




朝の数字です
体重　　75.4
体脂肪　20.2


*************
レコーディングダイエットランキング
励ましのクリックお願いしますにほんブログ村
*************


昨日食べた物{/silver/
朝　蜆の味噌汁とヨーグルト
昼　なし
夜　春雨サラダ
　　牛肉としめじの炒め物
　　瓜の炒め物
　　卵雑炊
　　アルコール　９00kcal
　　
摂取カロリー合計　2000kcal

目標摂取カロリー　2100kcal
カロリーオーバー　▲100cal
今月超過累計　　　5100kcal　

運動　自転車　なし　0kcal
　　　
今月消費累計　1200㎉

今月超過カロリー　3900kcal

*************

お出かけ前に駐車場の予約を
<軒先駐車場をお探しならここをクリック@@@@





*************


休肝日の記録
平成２５年の休肝日６７回
平成２６年の休肝日４０回
平成２７年の休肝日２６回
平成２８年の休肝日２４回
平成２９年の休肝日１５回
平成３０年の休肝日　９回
２０１９年の休肝日１０回
２０２０年の休肝日５９回
２０２１年の休肝日２２回

１月の休肝日　６回
２月の休肝日　３回
３月の休肝日　２回
４月の休肝日　０回
５月の休肝日　０回
６月の休肝日　０回
７月の休肝日　８回
８月の休肝日　０回
９月の休肝日　２回
１０月の休肝日　１回

日々の飲みの記録
ビール350ml缶と焼酎

10/1　１０月は初日から休肝日
10/2　１２本
10/3　１２本
10/4　６本
10/5　８本
10/6　６本
10/7　８本
10/8　８本
10/9　１２本
10/10　１０本
10/11　６本
10/12　８本
10/13　６本

毎月1日の体重



超過カロリーの記録


過去の飲みの記録
ビール350ml缶、焼酎720ml瓶換算