![セット膝腿](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/7d/14/9a75115348f311b93cf3f1842744b63d.jpg)
セット膝腿
鵠沼海岸も明日からの3連休は相当な混雑でしょう、今日は小さい波だがのんびりサーフィンでき...
![播磨町GH訪問](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/21/fa/1f0423bf819c26a501262ff6a2a2135e.jpg)
播磨町GH訪問
11/6.7と89才で認知症の伯母が入所している播磨町のGH(グループホーム)を訪問。顔色もよく...
![第12回湘南国際10k](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/62/e4/ad2cb5d0340fa6ed9ba4b2283a7bdd19.jpg)
第12回湘南国際10k
神戸から帰宅すると、ポストに12回湘南国際マラソン10kのTシャツが届いていた。12/3まで1か...
![オン強](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/24/e5/8c9128df9a108241c0346e6eaa8dc8c6.jpg)
オン強
今朝は昨夜からオンショア(鵠沼では南風)強く海は予想通りグチャグチャ。これだけ雨風が吹...
![海までジョグ](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/21/6f/fd49f111fd77cc467619d329f6d10ab8.jpg)
海までジョグ
ここ1か月、走ると右ひざ下の内側に痛みがある。12/3が恒例の湘南国際マラソン10kなんだがち...
![大山登山](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/34/c8/c2dce29fee29261fb912eeaf74090b4e.jpg)
大山登山
昨日1030柳小路から江ノ電乗車、藤沢駅で大山のフリーチケットを購入、相模大野乗換で伊勢原下車、バスで終点大山ケーブル駅到着。ケーブルカーの駅まで参道を登り乗車して崖のような急勾配...
![SFC市民講座2017](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/65/13/67cd87d0a197cc4607a29887de369302.jpg)
SFC市民講座2017
1300藤沢市SFC市民講座に出席する。Ω館12番教室、テーマは介護の未来予想「不便を意識することのない生活」。担当の矢作先生は政策メデイア研究科の准教授...
![セット腿腰](https://blogimg.goo.ne.jp/image/upload/f_auto,q_auto,t_image_head/v1/user_image/58/aa/33f6ff38f10be5435b536f5a608d56c2.jpg)
セット腿腰
1015いつものゴッデスデッキ前から入海。微風快晴のセット腿から腰、暖かくフルジャージでも寒くない。条件好いのでローカルさん多目かな。1125まで10本ほどテイクオフ。残り少ない1...
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