波乗り新年会

昨夜は波乗り仲間新年会。銀座4丁目「鳥ぎん」から8丁目「ケントス」へ。東海道新橋2350発にて帰るが電車が不調で2500藤沢着。今朝は波乗りする元気なく家でＰＣに向かう。タニー幹事さん鈴さんシルクさんあいこさんくにちゃんご苦労様でした。次回は藤沢の寿司屋ですね。中野坂上ってのもあったような・・・・・・
6.070km0:46'07"7'35"/km423kcal
昼過ぎから体調調整の目的でジョグに出る。いつもの周回コースを約6ｋ走る。いつもより足取り重く、遅いペースで好い汗をかいたが、ケントスでのダンスとお喋りは体力を消耗するようだ。皆さん、乗り過ぎに注意しましょう。

腰痛ジョグ

金曜日から左腰痛で昨日は運動できる状態ではなく3連休も台無しかなと覚悟していたが、今日は波は脛膝とダメだが腰痛はやや回復、午後から周回コースをゆっくり2周して6ｋm走れた。
6.320km0:45'52"7'14"/km444kcal
明日は波乗りできるかどうか？秋に還暦を控え、腰の回復力を試そう。

初詣

昨日４日は三男と１６ｋのジョギング。自宅から―境川沿いを小田急江ノ島駅―江ノ島水族館から海へ出て―波乗りポイントゴッデスデッキ前―サーフビレッジ―地下道前―辻堂第二―片道８ｋ地点折返し―自宅まで往復１６ｋ、１０ｋまではｋ７分ペース維持するも１０ｋ過ぎから消耗して７分後半に、自分にはまだハーフは無理のようです。
総距離16.010km総時間2:00'22"ペース7'31"/km消費カロリー1121kcal

5日休暇最終日は江ノ電で鎌倉へ。葛原岡神社と銭洗弁天にて初詣する。その後気温が下がって寒く、小町通に近い「鎌倉REN」にて焼酎お湯割りと肴で温まる。

初波

1039ＳさんＨさんとメールで待ち合わせ。ショートかロングか迷ったがショートボードでいつもの鵠沼海岸はゴッデスデッキ前から入海。昨夕の大波は消滅しセットひざ偶にももながら微オフショア面ツルで合わせ易い波だ。ロングボードの見逃したももサイズを選んで胸を張ってパドリング、プッシュされてテイクオフ、何とか岸近くまでコントロールしながらもっていく練習を繰り返す。顔見知りさん達と新年の挨拶を交わしながら1150まで頑張る。今日も暖かく上がって鵠沼ユニオンにてビールとフラ印チップスを購入、デッキで初乾杯。気持ちの好い初波、初乗りだ。ローカルの皆さん今年も宜しくお願いします。

慶春

元旦、海はオンショアということで、1000江の島まで初ジョグ往復6ｋ。
6.040km0:43'55"7'16"/km425kcal
昼から妻長男次男に訪問してくれた母二人と甥姪とともにおせちに日本酒でお祝い。三男だけは年末から東京ドームでジャニーズコンサートのアルバイトということで不在だ。

2日、海は今朝もオンショアでグチャグチャ。1025家からチャリで10分程の藤沢橋にて箱根駅伝観戦。写真は藤沢橋ガススタンド前から遊行寺坂を望む。

夕刻海チェック　オフショアに変わって明日は好さそう。