レスキューのトレーニング

今日の午前中は、RAINBOW全員でレスキューのトレーニングをしてました。
こういうのは同じことを何度やっても有益です。

最初は普通の状況でスピードアップをめざして、それから徐々にホントにそうなったらイヤな状況を設定していきます。



…沈脱した人になってずっと水に入ってると、やっぱりまだちょっと寒いですね。